Добавка за маса - храна. Добавка за релеф - фитнес зала. П.С.Номерът "идва лятото дайте…
Добър ли е сплитът?Гръб с трицепс,гърди с бицепс,рамене с крака е по-добрия сплит. Поради гореспоменатите причини.
Хранене след тренировка - веднага след нея или?Лично аз винаги гледам да ям веднага след тренировка.
Програма за гърдиНе е лоша,зависи с какво се комбинира.
Качване на маса - фитнес, кикбокс, хранене и т.н[quote author="CarnalK" date="1366491795"]Много правилна му е забележката. Мускули от "помапне" и сплитове много бързо си…
Качване на маса - фитнес, кикбокс, хранене и т.н[quote author="Hardcore" date="1366491064"][quote author="El_ tiggeraso" date="1366479892"] 2.Натоварваш цялото тяло 2-3 пъти седмично за месец и…
Качване на маса - фитнес, кикбокс, хранене и т.н1.Когато се чувстваш отпочинал. 2.Натоварваш цялото тяло 2-3 пъти седмично за месец и после минаваш…
За триене.Тази програма с по 15-20 повторения в работните серии, един вид рехабилитационна ли е? :D
Гейнър или протеин[quote author="urbano" date="1366467456"]Здравейте! Като за начало, се извинявам, че пиша тук или не съм намерил…
След колко време действа креатинът?Не очаквай от креатина чудеса,това е просто хранителна добавка.
Трениране и пушене от време на времеТрениране и пушене?Звучи доста несериозно. :)
За какво време и как мога да създам корем, гърда, гръб и ръце?Той каза ,че иска да изглежда като човека от снимката,не като професионален културист..Това може да…
Ужасна мускулна треска, моля помогнете (+упражненията)Повечето хора си мечтаят за такава мускулна треска ,a ти от нея бягаш. Дори имаше…
Скотово сгъване и проблем с киткатаСкота е много добро изолиращо упражнение,няма нужда да го заменяш. Колкото и странно да звучи,аз…
За какво време и как мога да създам корем, гърда, гръб и ръце?Може и за 1 година да стане,зависи от теб самия. Но си трябва зверска диета…
Кре-Алкалин или МонохидратЗа монохидрата съм с двете си ръце. http://www.bb-team.org/articles/871_kreatin-povelitelyat-na-eksplozivnata-sila
Фитнес програма съветиПрограмата не е лоша,но лично аз винаги вземам почивка след гърба и краката. Що се…
Моля за мнения ?Два пъти го написах,сори.
Моля за мнения ?[quote author="El_ tiggeraso" date="1366362849"]Е,значи все пак се оказах прав,че няма релеф по тебе. :D В…
Моля за мнения ?Е,значи все пак се оказах прав,че няма релеф по тебе. :D В такъв случай продължавай…