на 37 години
Стига писахте глупости.И пек-дека,и кросоувърът са упражнения,които просто изолират гърдите от другото,както флайса.Че това оформяло…
сменя на упражненията тарся саветМоже да понамалиш малко упражненията.Аз като оставих само френското и кабела дръпна много - последната…
Лято=РелефТук обаче не се пита "как да се изчистя за състезанието",а за цялото лято.Дори и…
Силова ПрограмаМисля,че поне Сталкер и Петко К тренират така,но определено не я е измислил тоя с…
H.I.T.Днес съм 75 кг ;-) Иначе нещо съм нещо болен и ме удари в дробовете…
Упражение за гърдиВсе едно правиш флайс е.Също зависи колко ще си се наклонил.
Дневник на С7АЛК3РЕвала.То това си е пълен клек,щом се допират.Айде скоро с 200 :)
Дневник на С7АЛК3РКлек със 170!Респект!А пълен или полуклек е това?
Упражение за гърдиВсе едно да питаш има ли упражение,което да оформя трицепса откъм лакътя и пр.Всичко си…
мъртва тягаНе бих казал,че натоварва само долната част на гърба - мен примерно ме удря навсякъде
Пулоувар за разширяване на гръдният кош?Би трябвало да закача гърба,но като цяло самото движение с дъмбела е малко ограничено -…
H.I.T.Ами аз затова и пробвам.И аз съм почти сигурен,че ще се наложи да вкарам някое…
H.I.T.Е ще видиме какво ще стане след време :-),ще пиша тука всичко. А ти за…
H.I.T.[b]Тренировка 03 (26.05 Вторник):[/b] [b]Пълен клек[/b] - 10 х 50 загряваща и [b]12 х 70…
проблем със сайта silabg.comЕми изтрий си кукиса
H.I.T.Мне,аз бях абитуриент преди 3 години...Сега уж бях спрял алкохола,ама снощи се изтървах на Р.Д.…
H.I.T.Тази вечер и към 1 шише водка към диетата... :sick:
H.I.T.Така... Има някакъв вирус и 2 дена само на солети и мляко... + леко разтройство.…
сауна(кога?)Еми кво - с потене не се свалят мазнини,трябва отрицателен калориен баланс.
Болки в раменатаАз не че се заяждам,ама - кой знае колко му е приемът на калций или…