Nikolay

Да,като цяло от съвети няма много полза,ако сам не пробваш нещо,няма как да видиш дали…

Опитай,но според мен тяга и клек на едно ще ти разкажат играта,може да разделиш упражненията…

Този спор няма смисъл - какво означава не му е наред яденето,какво разбираш под разширява…

[quote author="Костадин" date="1227376803"] Брат има нещо с което не съм съгласен донякъде с тебе.Имам приятел…

Ако искаш да си широк като "еди кой си" няма как да стане.Това е въпрос…

По-добре го включи в тренировката за гръб.Да,хваща гърдите,но е основно за гръбните мускули.

От 25 до 200 лева.. "Пауърбол е изобретен от NASA като уред за физическа тренировка…

По-добре зарежи накитници,налакътници и пр. и намали тежестите,докато ти свикнат костите на натоварванията,защото с тези…

Едно че повече прилича на пулоъвър и няма да ти помогне особено за трицепсите,друго,че то…

[quote author="Fittipaldi" date="1227125495"]Да си споделя виждането. Принципно считам, че съм религиозен, но за първа година…

Ти си прави упражненията за гръб,пък той ще си расте нявсякъде...

Зарежи ги верно тези пружини.Каквото и да искаш да постигнеш,в пъти по-голям успех и развитие…

[quote author="s`SidE" date="1226993521"]Човек прави корем всеки ден стига да не те мързи де :) ...…

Ти сам си отговаряш на въпросите - като не можеш да се възстановяваш с 4…

Абе ти не беше ли пуснал същата тема няколко дни по-рано?И май пак всички ти…

Няма смисъл.Последната най-тежка,почти невъзможна серия е тази,която казва на тялото ти,че на мускулите ти нещо…

А защо не пишеш работната тежест при упражненията - така как ще си следиш прогреса?

Колегата май искаше да ти каже,че и така са ти много упражненията.

Евалата,момчета,много добра тема се е получила!А за индустрията,FCgym, няма никакъв смисъл от уважение,ако амяташ,че и…

Както и да е няма смисъл да спамиме темата