Nikolay

Пък и такова премахване на мазнини би било голям стрес за организма и затова ще…

[quote author="Ivan" date="1219564898"]И аз имам подобен проблем с гадната долна част на корема и вече…

[quote author="jalokin" date="1219504814"][quote author="Nikolay" date="1219501698"]тичането преебава ставите[/quote] Такива изказвания на друго място![/quote] Що бе нещо…

тичането преебава ставите

Предната седмица е имало сигурно 4-5 такива теми - разтърси се за отговори там

А защо си спрял да ходиш в зала и си вдигаш у вас

Е като си по цял ден на работа пред един компютър няма какво друго ;-)

Няма специални упражнения,с които да сваляш коремната мазнина.Мазнина се сваля цялостно,не на зони.Трябва да изгаряш…

Аз практикувам целодневно мързелуване

Много кофти се храниш,човек.Вкараи поне още 8-10 яйца за деня и ориз

Добре де ама човека каза,че става дума за някакви тежки пакети,дето се носят,не за защитно…

Скоро имаше в сайта статия точно за коремната стена,земи я прочети

По-добре не използвай никакви подобни протектори, понеже лактите ще свикнат с допълнителната подкрепа и така…

А каква точно ти е тренировката,само това,което си написал ли?

За да ти порастнат мускулите си трябват някакви тренировки.Те ги стимулират да растат, а не…

Да ДЗВЕР, прав си, то си е и очевидно, ама не знам откъде ми хрумна…

В такъв случай пробвай да си контролираш дишането - ще се изненадаш колко е полезно

Не е така.Прочети горния пост.Като правиш упражнения за гръб примерно, като се напъваш вдишваш

Не е вярно.Не може така да се систематизират нещата.Помислете - при избутващите се вдишва при…

[quote author="G33K" date="1218336651"][quote author="Nikolay" date="1217842631"]И колко часа си отдели, за да клекнеш 480 пъти? Мисля,че…