В прав текст: 1. Да смъкваш килограми и да качваш мускулна маса е почти невъзможно.…
Кока Кола и кофеина в неяДа но пробвай да полееш месо с нея или прочети/гледай mythbusters и ще видиш, че…
Мноого лошо.....как можах да се оставя такаот гладните диети не само язва ами една камара други болести и най-важното никакъв траен…
Дневникът на Николай ЙордановДнешната тренировка: 09.02.2010 – Силова Тренировка Тип 1 (фаза 1) 1. 6:30 – Протеин 2.…
Дневникът на Николай ЙордановВ какъс смисъл не е полезно? Просто не искам да дублирам всичко което пиша там,…
Дневникът на Николай ЙордановДнес потичах:) : [url=http://nik.pevik.com/07-02-2010-cardio-coach-volume-7-На-2-Градуса-Е-По-добре/]http://nik.pevik.com/07-02-2010-cardio-coach-volume-7-На-2-Градуса-Е-По-добре/[/url] Резултати: 1. 55 минути тичане 2. 600 изгорени калории 3. 75…
Дневникът на Николай Йордановднес отново тип 2 тренировка: http://nik.pevik.com/05-02-2010-Силова-Тренировка-Тип-2-фаза-1/ Чакам в Неделя за Cardio Coach Vol. 7 (за…
Тренировки на студено.. ?[quote author="rrrrMD" date="1265308855"]На студа освен да ти измразнат яйчниците друго не виждам ^^ мм студения…
Яко Fat Burn с No More Trouble Zones на Jillian Michaels[quote author="Anelia" date="1265310825"]Тези кантари не дават много точно мазнини. Те си изчисляват свои си там…
Яко Fat Burn с No More Trouble Zones на Jillian Michaels62.1 кг. мазнини 25.4, мускули 35(не съм сигурен). ПРеди години 50кг - след раждането 65-6…
Тренировки на студено.. ?Да настинеш може само ако има болни хора около теб. Иначе рисковете от контузии са…
Хляб "Тонус"В Дианабад в BMB супермаркет го има. Има и Бонус и Тонус.
Дайте ми основни насокиВремето е достатъчно много. Ако искаш конткретен съвет: Тренирай 3 пъти в седмицата в зала.…
Къде ми е грешката?На ПРАВ ПЪТ си като смяташ калориите. Имай в предвид, че като смъкнеш 7 килограма…
първо да започна с добър денпо принцип и аз много ги забелязвам правописните грешки (както сега видях една и в…
първо да започна с добър дензапочни с четене на литература, извади си изводи за себе си: http://nik.pevik.com/Прочетох-the-body-fat-solution/
Банани110 калории е среден банан. сигурно 20тина грама въглехидрати
Дневникът на Николай Йордановднес:[url=http://nik.pevik.com/03-02-2010-Силова-Тренировка-Тип-1-фаза-1/]http://nik.pevik.com/03-02-2010-Силова-Тренировка-Тип-1-фаза-1/[/url]
Ами сега...Има случаи хора на 70 започват да тренират и постигат резултати като на 20 годишни...…
паласкиПреброй си няколко дни калориите и виж дали не са в повечко. Някои от плодовете…