[strong]31.12.2012[/strong] [color=green][strong]9:45 - 10:45 - трен:[/strong][/color] [em]Рамо, гръб, бицепс, трицепс:[/em] раменни преси: 3х20, 10, 10…
Роси търси баланса :)Сега прочетох [url=http://www.inspiredfitstrong.com/bg/2012/nutrition/4785/]тази[/url] статия за тренировките с тежести и пак започвам да се замислям въобразявам…
Стопяването на едни 8 поражения [2014]Успех с новото тефтерче и не го прекъсвай, че ми действаш мотивиращо :) П.С.: И…
Роси търси баланса :)[strong]30.12.2012[/strong] [color=green][strong]9:15 - 10:15 - трен:[/strong][/color] 20 минути вело: 5 минути умерено темпо, 10 -…
Body & mind log: living in a magical realityНе звучиш много радушно, но се радвам, че си отново тук :)
Роси търси баланса :)Днес положението пак е трагично. Хубавата новина е, че си имам швейцарска топка. Лошата -…
Роси търси баланса :)[strong]28.12.2012 - без трен[/strong] [strong][color=green]7:00 - Закуска:[/color][/strong] 2 пълнозърнести сухара с извара; чаша зелен чай…
Роси търси баланса :)[strong]27.12.2012 - без трен[/strong] [color=green][strong]7:00 - Закуска:[/strong][/color] йогурт с динкелови ядки, пшеничен зародиш, кокос, ленено…
Роси търси баланса :)Хм...това с кардиото на гладно го знам и мисля скоро да възобновя тренировките сутрин колкото…
Роси търси баланса :)[quote author="fire.is.my.nature" date="1356612581"]За краката и дупата : зависи какъв обем целиш, може да комбинираш интервално…
Роси търси баланса :)Иии пак съм в немско и ще се връщам към нормалното хранене. На 25.12 ми…
Роси търси баланса :)Храна - много зле. Само филета, луканки и от време на време нещо сладко. Водата…
Роси търси баланса :)[strong]20.12.2012 - без трен[/strong] Стягане на багаж, път, късно пристигане и храна - каквото се…
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012Интересна двойка сте вие :) Устройвате си пиршества посред нощ :D Снощи като се чудех…
Роси търси баланса :)[strong]19.12.2012 - без трен[/strong] [color=green][strong]7:00 - Закуска:[/strong][/color] йогурт с динкелови ядки, пшеничен зародиш, кокос, ленено…
One Step at a TimeЧестит рожден ден и от мен! Бъди здрава и все така духовита ;)
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Честит рожден ден! Бъди здрава и все така позитивна!
Роси търси баланса :)[strong]18.12.2012 - без трен[/strong] [color=green][strong]7:00 - Закуска:[/strong][/color] йогурт с динкелови ядки, пшеничен зародиш, кокос, ленено…
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012ти си машина - закуска в 4:30, тренировки, тичане. Как издържаш?
Роси търси баланса :)[strong]17.12.2012[/strong] [color=green][strong]7:00 - Закуска:[/strong][/color] йогурт с динкелови ядки, пшеничен зродиш, кокос, счукани бадеми и лъжичка…