[quote author="G33K" date="1212156218"][quote author="Александър" date="1212135341"][quote author="Wrestling_pro" date="1212133762"] Да не е редно все пак в 21…
Поредната молба за критика и съвети относно ВМ-НВД .. :)[quote author="Wrestling_pro" date="1212133762"] Да не е редно все пак в 21 при нвд-вм ... по…
Поредната молба за критика и съвети относно ВМ-НВД .. :)Меда ако не се лъжа, освен всичко друго е и изтчник на незаменими аминокиселини, а…
Поредната молба за критика и съвети относно ВМ-НВД .. :)[quote author="Wrestling_pro" date="1212078665"][quote author="Александър" date="1212064231"][quote author="G33K" date="1212061457"]ВМ-НВД.. добър избор. Само че явно за първи път…
Поредната молба за критика и съвети относно ВМ-НВД .. :)[quote author="G33K" date="1212061457"]ВМ-НВД.. добър избор. Само че явно за първи път пристъпваш към този режим.…
Дневникът на FireWorm25. 02. 2008 закуска 4 яйца 35 гр. масло 10:40 50 гр. сурови бадеми 13:15…
Дневникът на FireWormДнес: Закуска 8:30 200 гр. кисело мляко 3.6 % 50 гр. овесени ядки със стафиди…
ВМ-НВД - критики,съвети, помощНе можах да схвана нещо. Това че съм се преориентирал към ВМ-НВД, не значи че…
ВМ-НВД - критики,съвети, помощ[quote author="G33K" date="1203743809"]Ето ги съветите на човек, за който ВМ-НВД е постоянен начин на хранене,…
ВМ-НВД - критики,съвети, помощ[quote author="armando" date="1203671007"]Ами късно вечер никви въглехидрати - месо и салати... Само дето що не…
Дневникът на FireWormДнес ще започна ВМ-НВД. Съотношението на калориите ми е Мазнини = 50 % Белтъчини =…
НВД или ТАКА ?[quote author="Goshku88" date="1203616759"]има го тоя вариант...според мен.В смисъл без диета не може да се постигне…
Дневникът на FireWorm7:40 50 гр. овесени ядки 7 белтъка 9:30 25 мин. велоергометър 1 доза протеин 11:00…
Дневникът на FireWorm7:30 3 белтъка 2 жълтъка 50 гр. овесени ядки 8:30 Тренировка за гръб и трапец…
Дневникът на FireWorm9:00 50 гр. овесени ядки 5 белтъка 11:15 50 гр. овесени ядки 170 гр. пиле…
Дневникът на FireWormПонеделник 18 02 2008 8:10 7 белтъка 50 гр. овесени ядки 10:40 130 гр. пиле…
Дневникът на FireWorm9:00 50 гр. овесени ядки 7 белтъка 11:15 1 протеинова вафла 13:30 190 гр. пиле…
Може ли да се прави релеф така ?Стажът ми е една година. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/30629/ - това ми е дневника през последната седмица, тренировките…
Дневникът на FireWorm15 02 2008 8:00 50 гр. овесени ядки 1 чаена лъжичка мед 200 гр. извара…
Дневникът на FireWorm14 02 2008 8:15 50 гр. овесени ядки 200 гр извара 1 морков 10:30 1…