на 32 години
Добре, включвам сутринта овесени ядки а вечерта или извара или сирене. Мерси много за съветите!…
Без метъл и джапанки в училище[quote author="death" date="1252229375"][quote author="fqls" date="1252220304"]В крайна сметка всичките тези глупави забрани осъществяват ли се? Ами…
Мнение за режим за покачване на ММПериода от 10 до 11:20 някъде тренирам, после докато се прибера в нас (залата е…
Без метъл и джапанки в училищеВ крайна сметка всичките тези глупави забрани осъществяват ли се? Ами чалгата? Що не я…
Вдлъбване на гръдния кошНарича се Пектус Ескаватум. http://en.wikipedia.org/wiki/Pectus_excavatum Не мога да ти отворя снимката да те видя тебе,…
диета за плуване?Ами ако се ходи 3 пъти в седмицата на плуване за по 1~1.5 км и…
Справяне с черните точки.Отново мерси за отговорите! На 13 септември може би ще пробвам козметик, до 15-ти тъкмо…
Справяне с черните точки.Мхм, явно ще се търси козметик. А бихте ли споделили как действат там, с ръце…
Гръбче!Дам. Сещам се за коя машина имаш предвид. На мене ми изглеждаше, че упражнението на…
Парене в предмишниците при тренировката за гръб.Мерси! В понеделник пробвах метода с палците, а и използвах по-широка захватка и имаше голямо…
Има ли смисъл да пия протеин само след тренировкаЗдравейте, обикновенно веднага след тренировка, още преди да изляза от залата си хапвам 2 банана…
Гръбче!Стоянчо, на скрипец-а ли се прави това "гребане на машина"?
Бисери от форума[quote author="ktn" date="1251699149"]Здравеите! Искам да ви попитам на 15 сам и сам с стаж 5…
Гръбче!За гъз специално, при мен лег-пресата ми върши работа. На следващия ден имам мускулна на…
Парене в предмишниците при тренировката за гръб.Мерси за съветите! Това с палците съм го виждал, че доста хора го практикуват и…
Програма за начинаещ в напреднала фаза.Мерси и на двама ви за съветите. Днес ще пробвам клек с щанга и ще…
Упражнения за гръб с дъмбелиГребане с дъмбел.
Програма за начинаещ в напреднала фаза.Преди 2 години имах тежка операция на предната гръдна кост и избягвам да правя "изгърбващи"…
Мазна кожа[quote author="Александър Кацарски" date="1143309521"]а за "черните точки" се продават едни много ефектини лепенки, които си…
За начина на приемане на суплeментите!Ако го пия 5 преди и 5 след тренировка в тренировъчен ден, а в нетренировъчен…