на 31 години
[quote author="head_hunter" date="1286471864"][quote author="Стоянчо" date="1286470312"][quote author="korpusito" date="1286468748"]Едни кучета бяха нападнали един комшия преди години, та…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]07/10/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Не знам как ще изям още 2 яденета преди да легна. :D @inspect-Мерси…
Лаф моабет - том третиСлед като те захапе такъв пес,ще си промениш мниението.
Терзанията на Крисчо..Снимай клека на 110.В една тема беше споменал,че правиш полу-клек,за да не ти расте задника?
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?Този мой пост,вече си е чист спам,но искам да се изкажа. @normalno hidratiran-Напълно си прав,човече!Искаш…
Лаф моабет - том трети[quote author="anonymous" date="1286456563"]и хуу що правите 3та тема?[/quote] И аз се чудя. :D
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?Колкото повече чета и аз се отдалечавам от идеята,че най-добирия начин за сваляне на мазнини…
ЧРД нa veronique и Ради Хаджирадев!Живи,здрави и силни!
ПрограмаСтава вече много спам,но... Не,не клякам с леки килца(за мен),това че ти не можеш нещо…
ПрограмаЗащото ти си казал?Преди го правех винаги като първо упражнение и от 2 седмици го…
Лаф моабет - том трети[quote author="Миsh0" date="1286442771"]Абе каква е тази мания за Nike, Adiddas... Имат само [size=4]бутонкоподобни обувки[/size] (футболни…
ПрограмаЗа пореден път четеш между редовете.Казал е,клека да го прави [size=5]преди[/size] малките мускули.
Дневникът на inspectА,как планираш да тренираш след това?Пак по протокола 5x5,или?
клек с щангаРазбирам те,и мен в началото ме беше "страх",че ще ми порастне дупето.В последствие то наистина…
Дневникът на inspectПочти си си стигнал целта на тягата.
Лаф моабет - том вториЧестно казано не знам защо толквоа се притеснявате от тоя аспартам.Наистина е вреден,но е в…
Лаф моабет - том вториАми,скъп е. :D
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]06/10/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Лег-6,6,6,6,6x55,75,75,80,80кг 2.Полу-лег с дъмбели-6,6,6,6,6x20,22.5,22.5,27.5,27.5кг дъмел 3.С дъмбел с една ръка зад врат трицепс-8,8,8x10,12.5,12.5кг…
Лаф моабет - том вториМного ми харесва как Владимир Недков,се включва в темите и дава много много полезни съвети!
Честит рожден ден на kao и libraЧесит рожден ден и от мен!Да сте ни живи и здрави и още много години…