Андриан К

Докато спреш да прогресираш с нея.

Корп-а как ги разбира :D

:D :D :D :D

[size=3][color=green]15/09/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Честит празник на всички ученици,пожелавам ви много успехи и още толкова нови знания!…

И според мен ще е по-добре,да правиш по-малко повторения с повече килограми.

Невероятен човек и със сигурност интересен дневник!Успех и ще следя! Поздрави,

Искам да са ми съседи,наистина.Поне ще пада фън в блока. :D

45 за серия.

Владо,аз те имам в скайп,няма да се разминеш без да ми пратиш и на мен!!!…

[size=3][color=green]14/09/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Преден клек-6,6,6,6,6x35,45,45,50,50кг-за пръв път правя преден клек.Много ми допада,мисля да заменя малко задния…

Малко късно се включвам.Корп,моля те не спирай дневника,винаги преди да си прегледам моя дневник,гледам твоя.Има…

Супер е!Почваме училище,да се радваме докато сме ученици,после ще има да си спомняме за тези…

Тренирам от почти 10 вече.И програмите са дадени много подредено и лесно за разбиране,не е…

1.Клек 2.Кофички 3.Набирания Кофичките и набиранията ако можеш с тежест.И корем правиш понеделник и петък.…

Аз съм ги пробвал.И какво по конкретно?Ти това което му даваш мислиш ли,че е конкретно?!Подхвърлям…

Мишо,такива смешници ги има на всякъде и още по-интерестното е,че вингаи ти обясняват,че не правиш…

http://www.exrx.net/Lists/WorkoutMenu.html

Това,ч се казва 2-дневен,не означава,че се тренира 2 дни.

Ами то на професионалните атлети това им е работата-да тренират цял ден.Едва ли един нормален…

Ами имах 6 хранения до момента,но не бях ял нищо от 5 часа затова така.…