на 31 години
[quote author="Kambeto" date="1280430707"][quote author="korpusito" date="1280416029"][b]Храната : [/b] 1. 40 гр. Myo + 130 гр. овес…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]29/07/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Храната с малко джънк днес-2 сладоледа.И доста работа вкъщи по ремонта. Утре тренировка!
ДисертацияНямам 18,иначе с удоволствие щях да я попълня.
Препоръка за протеинИма достатъчно теми за това.И ако храненето не ти е за качване,протеина няма да ти…
Korpusito’s LOG Beach BuildingОт колко време си на тази програма?Аз си мисля да карам по околко 2 месеца…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Мерси!Ще експериментирам,докато открия това което търся.Ако има още предложения-споделете. Поздрави,
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Мхм,просто много ми харесва раменната преса.Иначе някакви предложения за средното и задното рамо?
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]28/07/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Клек-5,6,6,2,6,6x55,65,65,90,75,65кг 2.Пул-оувър-8,8,8x22.5кг дъмбел 3.Раменна преса-6,6,6,6x40,40,45,40кг 4.Задно рамо(не знам името на упражнението)-8,8,8x40кг 5.Прасец Мисля,че…
Лаф моабет - том втори@mantodeus,това ти ли си на снимката?
Фитнес дневник на Петко КЧестит рожден ден!Жив и здрави,всичко което си наоумиш да стане реалност и още дълги години…
Растежа на тялото!!!И как очакваш да ти отговорим на този въпрос.Както казва Кольо,искам да ти помогна,но уви…
Korpusito’s LOG Beach BuildingЗависи ти как се чустваш,нито чистенето,нито качването ще избягат някъде,така че което и да решиш…
Дайте ми съвети.Има предвид,че 100 гр суров ориз и 100 гр варен не е едно и също…
Дневник на DrakenДа те попитам,ти на стадион ли тичаш,мен хората много странно ме гледат като ме видят…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][quote author="Андриан К" date="1280210434"][size=3][color=green]26/07/2010[/color][/size] Може да ида да потичам малко днес.Ще видя как ще е…
Лаф моабет - том втори[quote author="korpusito" date="1280224651"]Всеки, който има 20 свободни минути да припадне от смях : http://www.southparkstudios.com/episodes/251891/[/quote] :D…
Лаф моабет - том вториНищо не остава безнаказано в крайна сметка.А това че ти и сега мислиш така е…
Лаф моабет - том втори[quote author="Петко К" date="1280213585"][quote author="p17bull" date="1280212860"]Хахахаа, тея куките много тъпи бе. Вчера се прибираме с…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]26/07/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Лег-6,6,6,6,6x55,65,75,65,65 кг 2.Набирания-20,12,8,8@ст 3.Полу-лег (с дъмбели)-6,6,6,6x22.5кг дъмбел 4.Гребане с дъмбел-6,6,6,6x20кг дъмбел(доста лекичко ми…
Бягане с фолио[quote author="D3BEP" date="1279729288"][quote author="ЛЮБИЯНКИЧ" date="1279707343"]На места можеш да надупчиш фолиото да изтича подта.[/quote] Колко време…