на 31 години
Искахме да се разходим някъде надалеч и съседния град е на 3-4 км, ама по…
Лаф моабет - том петиМомци допреди малко час и половина сме бягали от 2 полицейски коли и 4 пешаходци…
Лаф моабет - том пети[quote author="head_hunter" date="1308772813"][quote author="karfi4ka" date="1308752190"]Прищя ми се да има опция за харесване на коментари под…
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеКак си готвиш ориза?Варен ли го ядеш?
Лаф моабет - том петиhttp://www.t-nation.com/strength-training-topics/1193 Вижте коментарите от Christian най-долу!
Лаф моабет - том пети[quote author="Rikoo" date="1308576095"][quote author="Андриан К" date="1308575431"]Уаа от толкова време тренираш и не може да правиш…
Лаф моабет - том петиУаа от толкова време тренираш и не може да правиш кофички?!
Лаф моабет - том петиЕгати успокоението :D
Фитнес дневникът на tra^la^laДай напиши една нормална тренировка как минава.
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]18/06/2011[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Днес цял ден в движение. Ходихме на нещо като излет в балкана и…
Лаф моабет - том петиНищо сигурно не ти казвам, обаче с опита ми с такива травми ( :D )…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]17/06/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] Крака 1.Клек-8,8,8,6,4,8,8,8x60,90,100,120,125,100,100,100кг 2.Бедрено разгъване-15,12,12,8x40,50,50,60кг 3.Римска тяга-8,8,8,8x60,70,70,70кг 4.Прасец седнал: -със стъпала на вън-5x25-30x70кг -със…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]15/06/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] Гръб+корем 1.Гребане с щанга-8,8,8,8x80,85,90,100кг 2.Гребне с дъмбел-10,10,10,8x47.5кг 3.Набирания-няколко серии не помня повторения и…
Лаф моабет - том петиСПАМ тема си беше перфектно!
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]13/06/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] Гърди+бицепс 1.Горен лег с дъмбели-8,10,10,10x27.5,27.5,30,30кг 2.Горен лег с щанга-8,8,8,8x85,85,80,80кг 3.Кофички-8,8,8,8x20кг 4.Флайс от полу…
Бутон за изтриване на собствено мнениеКато толкова не ти харесва хората да ти коментират дневника си пиши в тетрадка, нали…
Лаф моабет - том четвъртиАнджелина си е красива още от малка... и то каква! :) А Бриджит Бардо... :D…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Какво ти е, бре? :D :)
Кой е любимият ви мускул ?[quote author="G33K" date="1307740159"][quote author="The Next" date="1307739559"]Най-обичам гърдите,най-мразя краката.[/quote] Е то е ясно, че краката всички…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]10/06/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] Крака 1.Клек-8,10,8,10,8,12x60,85,100,100,110,80кг 2.Бедрено разгъване-15,15,12,12x45,50,50,50кг 3.Бедрено сгъване-12,12,12,12x25кг(беше ми много леко, обаче е почнал да…