на 42 години, IT
Още ли спазваш лийнгейнс протокола?
Нов път![quote author="Svetoslav " date="1302779724"]Яж всичко, което си ядеш. Просто се храни умерено, т.е. всеки път…
Искам да стана по-висок[quote author="Overlord" date="1303031871"] Относно диетата - ами то в заглавието си пише за кои е…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиПонеже тягата в момента я правя 1-2 пъти в месеца, гледах да направя и интензитет…
Искам да стана по-високЕдин от факторите да порастенш е хормона на растежа. За да го увеличиш трябва: -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[b]16.03.2011[/b] [u]Тяга[/u] - 6@70, 7х1@110,120,130,140,150,160,160, 3х2@150,140,130, 3@120, 5@110 [u]Раменна преса[/u] - 8,8,7@27 кг. дъмбели Единичките…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиНяма време за изолиращи упражнения ;) Храната не е толкова перфектна , ама бива. Наблягам…
Ето го и моя дневник :)Славко, това е поста на деня !!!!!!!!!!!!! :))))))))
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиMadboy, в моя дневник са забранени клипчетата със стероидни бройлери :)
Въпрос за честотата на тренировкитеАз съм на мнение, че начинаещите трябва да тренират често. Както каза Петко, те не…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="FlashTerran" date="1302719057"]Басиииии,стига писахте в тия дневници кво дигате,че направо умирам без щанги........[/quote] Трай бабо…
Записките на Madboy. :)Браво бе, шампионе! :)
ЩангьиеС такива пропорции, това е клека. Моя мисля, че е подобен. Не се вижда обаче…
Имам силната мотивация да отслабна, спортувам, но не се получава! Помогнете!Ванеса, от прочетеното наиситна си мисля, че може да имаш някакъв хормонален проблем. Пак ти…
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="naxx" date="1302710890"]Значи то от Плевен всички са здрави, тва се подразбира :D а бицагите…
Нов път!Боряна, може да не ти хареса това, което ще ти кажа, но: Не може да…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[b]13.03.2011[/b] [u]Клек[/u] - 4х10@70 [u]Лежанка[/u] - 5@60, 2@80, 1@90, 1@100, 3,2@95, 4@90 [u]Набиране с надхват[/u]…
Поръчки Online - USA - update 17.02.2011Ами така е със Софийските митници. При нас в по-малките градове няма такива проблеми ;)
ЩангьиеКлек, лег, тяга, всички олимпийски, набирания, кофички, плуване, кросфит с леки тежести или собствено тегло.....…
Дневникът на АниАко мускулът не е натегнат, по-добре да не се разтяга. В този смисъл Валериус е…