на 42 години, IT
[quote]We love our mitochondria around here and want them to stay with us. They are…
ЩангьиеВалка, добри цели! :) Сега да кажа какво мисля, с няколко думи - вие тези…
Дневникът на АниАз не съм съгласен с доста от съветите, които ти дават! До преди малко даже…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[b]12.03.2011[/b] [u]Клек[/u] - 3@70, 5,4,3,2,2,1,1,1,1@80 - Constant Stamina [u]Лежанка[/u] - 5@60, 2@80, 1@90, 4х1@100, 4х5@80…
Запазване на мускулна маса без тренировкиАко са ти водни мускулите (правени по билдърския начин - с много повторения, помпане, креатин,…
Дневникът на Ани[quote author="Петко К" date="1302559967"]Като се храниш малко, тялото минава в режим на оцеляване, т.е., забавя…
Имам силната мотивация да отслабна, спортувам, но не се получава! Помогнете!Да, както каза entwickler, кажи какви храни и напитки консумираш най-често и в какви количества.…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[b]11.03.2011[/b] [u]Лежанка[/u] - 3х3@90 [u]Клек[/u] - 5@70, 5,4,3,2,2,1,1,1@80 [u]Раменна преса[/u] - 10,9,8,7@ 27 кг. дъмбели
Сваляне на мазнини и стягане[quote author="slavko" date="1302509338"]Марине...много ще ти се изкефи девойката, ако я запознаеш с IF...изведнъж ще си…
Сваляне на мазнини и стягане[quote author="ЛюбенК" date="1302199200"] 3. НЕ ГЛАДУВАЙ. Ще си прецакаш здравето. Ще си прецакаш цикъла. Ще…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиУж два дни почивка, а днес никаква сила във фитнеса. Още при загрявката го усетих…
Жълтък/ци преди лягане!?Аз по-предната вечер пийнах преди лягане едно коктейлче от 6 жълтъка, 300 мл. пресно мляко…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиАбе 105 хич не са толкова свежи, ама пусто его, гледам да го контролирам, но…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Аз от година и нещо ям само домашно квасено кисело мляко. Млякото обаче е подварявано,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[b]07.04.2011[/b] [u]Клек[/u] - 6х3@70 [u]Лежанка[/u] - 4@70, 2@80, 1@90, 1@100, 1@105 Клекът с продължителна пауза…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенВъобще не ми е целта да покажа, че чета повече. Целта ми е, ако мога…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенСлавко, ти пък чак се и ядосваш, недей така. Ще си скъсиш теломерите :D Прав…
FlashTerran - Цел Gold MedalМного дини си взел под една мишница. Според мен ако не се концентрираш в нещо,…
Съботно-неделна тренировка в Плевен[quote]Ами трибойските тренировки удължават ли живота? [/quote] Валери, ти се опита да се пошегуваш, но…
Сваляне на мазнини и стяганеAni Shirvanyan, да не си повредиш кръстчето с тези коремни преси. Намали им бройакта. По-добре…