инж. Марин Маринов

[quote author="James Hinks" date="1372179089"]Почни тогава специална суплементация с 5000 IU витамин А и 400 мг…

[strong]25.06.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 8@40, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@105, 3х5@90 [u]Клек[/u] - 5@50,…

Скоро пила ли си витамин А? Ядеш ли храни богати на витамин А?

Atom, в колко си лягаш вечер?

[quote author="slavko" date="1372165937"]Дъра-бъра, все едно имаш ренген да кажеш. Над 5 гр. са си загуба…

[quote author="slavko" date="1372161985"]Над 5гр. няма много смисъл. Мембраните се насищат и дали 5 или 500…

Красивата Дебеланка, от това, което чета имаш проблем с лептиновата чувствителност (мозъкът ти не знае…

[strong]24.06.2013[/strong] [u]Тяга [/u]- 7@70, 3@110, 1@130, 2х1@150, 5х1@160 [u]Лежанка[/u] - 2х5@50, 3@60, 3@70, 1280, 1@90,…

Трябва пак да почна малко по-сериозно да се отнасям към храната и тренировките. Въпреки ,че…

[quote author="Димитър Иванов" date="1371761762"]Тоя клек още ли не си го качил? Хайде напъни го де…

[strong]20.06.2013[/strong] [u]Клек[/u] - 5@60, 3@70, 3@80, 1@90, 1@100, 3х8@90 [u]Лежанка[/u] - 2х5@60, 3@70, 1@80, 1@90,…

[strong]18.06.2013[/strong] Общо 100 набирания на лоста вкъщи.

[strong]17.06.2013[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 2х1@130, 1@150, 10х1@165

[strong]16.06.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 8@40, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 4х10@80 [u]Клек [/u]- 10@20, 8@40,…

[strong]14.06.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 2х5@60, 3@70, 4х8@80 [u]Набиране[/u] - 10,8,5,5,4,4,4 [u]Раменна преса[/u] - 10@15, 10@23, 9@23,…

И "здрави", и "прилично хранене" са доста размити понятия и от тях идва вариацията. Някои…

Както каза Тишо, в зависимост от това какво ти липсва и какво ти е объркано,…

Двуразов лег. Харесва ми! :)

Браво Никъсн, много добре ти се отразява животинския протеин ;)

[strong]12.06.2013[/strong] [u] Лежанка[/u] - 2х5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 4х12@70 [u]Клек [/u]- 5@60, 3@70, 2@80,…