на 42 години, IT
Една добра новина - GEORGIO отново пуска блога си! - http://liftandeat.blogspot.com/
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="slavko" date="1357895670"]А и явно нищо не си гледал, ти си безнадежден случаи. [/quote] Ааа…
Calisthenics progressionАбе, доктори, водни лечители , ... всички след време ще опрете до моите познания :P…
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="slavko" date="1357892434"]Са сетите за клякането:)[/quote] Щом кръста ви предава, няма друг начин.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]10.01.2013[/strong] [u]Клек[/u] - 8@20, 5@40, 3@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@110, 4@105 [u]Лежанка[/u] - 2х5@60,…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[quote author="slavko" date="1357718922"]http://www.t-nation.com/article/performance_training/overcoming_lousy_leverages_part_i&cr;= После ще ми благодариш, и на Готча също, че и той тегли…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]08.01.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@110, 2х4@105 [u]Клек[/u] - 8@20,…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="liveactive activlive" date="1357540221"]Забелязъл съм, че само дебели и едри тюлени правят тяга и клекове…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[quote author="Кънин" date="1357581857"][quote author="Петър Вътов" date="1357573541"]Ай да видим, какво можеш :@ [/quote] Мога 2 и…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]07.01.2013[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@130, 1@150, 1@170, 3х1@180, 4х1@170 [u]Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 5@60,…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеДавай линкове да четем , Васко! :)
Преодоляване на 100те КГ вдигане от лег[quote author="Ghost4o" date="1357477268"]180см 90кг съм горе долу добре изглеждам[/quote] Имаш достатъчно мускулна маса, на която…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Херцог Трън" date="1357468873"]Доживях да се препоръча тяга с крив кръст... Явно не правиш разликата…
Малко за мен :)[quote author="Кънин" date="1357404442"] Групичката бяхме в най - блестящият си вид и в пълен състав…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1357404072"]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=yRJ0V3dfo9E#![/quote] И при формата/техниката на клека се мени модата ... едно време други…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1357404261"] А ти ще ми шернеш сега линк, или каквото и да е,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]05.01.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 5х2@105 [u]Клек [/u]- 8@20, 4@60, 3@70,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1357293663"]Колкото Сашко, да е с два пръста по-висок...Не качва повече от 63-64кг. Ти…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Колко е високо това чукче?
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]03.01.2013[/strong] [u]Клек[/u] - 8@20, 6@40, 4@60, 2@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@110, 5х3@100 [u]Лежанка[/u] - 12@20,…