И аз стискам палци за Лондон и чакам с нетърпение. Дано не се върнем съвсем…
Хронични болки в раменете при раменни пресиИзмислици. Раменните преси, изпълнявани правилно, тренират напълно достатъчно мускулите от ротационния маншон -> следователно рискът…
Да възродим българския спорт! БЪЛГАРСКИТЕ ШАМПИОНИ (видео)[quote author="Георги Гайдов" date="1335554843"]Йордан Йовчев си е златен медалист без медал. Всъщност парчето желязо няма…
Продавам лежанка с лост и тежестиПо отделно какви са цените?
Отскок за волейболВертикалният отскок не е само физически качества, в голямата си част е и техника. Мисля,…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1331403040"]Днеска от 11 до вечерта хранене,утре също.Трее се въстановявам. БТВ! от 4-5 дена…
Влияние на въглехидратите върху инсулинаVoyager, Това зависи от подхода, който решава да избере човек, искайки да направи нещо за…
Влияние на въглехидратите върху инсулина[quote author="brusakch" date="1331750582"]Всеки си стой зад неговата тези , която работи за него. Ама и…
Мазнините като основна хранаТо е ясно, че като търсим под вола теле, ще намерим всякакви твърдения. Едни проучвания,…
Мазнините като основна хранаАко съдя по себе си - да, подобни принципи ми помагат да се чувствам и…
Лицеви опори с допълнителна тежестАко не ти се брои, слагай тежест за 5-10 повторения и това е. От повече…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЯ да постна нещо интересно тук, ако още не сте го прочели, де :) http://medicalxpress.com/news/2012-02-short-fasting-chemotherapy-mice.html
Дневник[2015] - блуждаем сиВ интернет я има. Потърси в Гугъл "Practical Programming for Strength Training pdf" и ще…
Мъртва тяга проблем с кръста ?Не, просто се научи да я изпълняваш правилно.
Колко тренировки имате зад гърба си ?~150 "баш" тренировки. Иначе тренирам, откакто се помня :) Просто започнах по-сериозно през последната година.
Какво ще ме посъветвате?Абе, я стига... Ето ви един пример - през опита на един любител дядо ми,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиИнтересно, но доста преувеличено. Това за музиката особено ме разби. Чудя се как ли ще…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиА защо да не е добра идея, ако ученето ти доставя удоволствие и не те…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1322775121"]Търся предложения за замяна на клековете и тягата в програмата stronglifts 5x5)[/quote] Щом…
LeangainsКачих 3кг, откакто се храня циклично, като това включва и периода за адаптация, който беше…