Успех с целите за лятото, макар като гледам някои почти да си ги осъществил :)
Опит за трибойски стил на тренировкитеБлагодаря :) Днес - ден за ръце: Лег тесен хват 3х5@70кг Френско 4х6@50кг Скрипец за…
Опит за трибойски стил на тренировкитеДнес. Тренировка: Тяга - 1х5@60, 1х4@80, 1х3@90, 1х3@100, 2х3@120, 2х2@110кг Гребане с лост - 4х6@65кг…
Удачна ли е новата ми програма ?Ами програмата дето я мислиш е доста странна. Погледни из сайта има доста удачни четиридневни…
Опит за трибойски стил на тренировкитеМи може и да почна да я описвам :D Иначе леко ме мързи наистина. Примерно…
Опит за трибойски стил на тренировкитеВчера - почивка и здраво хранене. Днес - тренировка: тяга - 1х5@60, 1х4@80, 1х2@90, 1х1@110,…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Че как ги правиш тия кофички на лост?
Тренировки[quote author="Sevastian Cholakov" date="1366401675"] Свалил съм 2 кг за 7 дена , но силата е…
Опит за трибойски стил на тренировкитетяга - 1х5@60, 1х4@80, 1х2@90, 1х1@100, 2х3@90кг раменни преси с дъмбели 4х5@30кг вдигане на ръцете…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Това е най-гадното наистина. Напредваш значи щом изправяш стойката без ритане. Това и мен ме…
Опит за трибойски стил на тренировкитеДа запиша и днешната тренировка: Клек - 1х5@60, 1х4@80, 3х5@110, 1х5@90кг Лег - 1х5@40, 1х4@60,1х4@70,…
Тренирам бокс и фитнес и се измарям.Здравей. Най-лесния вариант е да си разпределиш бокса и фитнеса в различни дни, или да…
Кольо Пияндето и ВолейболътЧестит рожден ден! Жив, здрав и много успехи!
Да повиша ли килограмите ?Здравей. Специално за набиранията и кофичките единственото, което помага да се качи бройката, която правиш…
Дневник на НаскоТрудно се тренира на НВД, прав си. Няма сила, няма нищо и при мен е…
Опит за трибойски стил на тренировкитеДнес компенсирах вчерашната лека тренировка и се раздадох доста: Лег тесен хват 3х5@70кг Френско 4х6@50кг…
STAY HUNGRY!Разцепил си го гърба. Супер тренировка се е получила днес. Доста добре ти е тягата,…
Дневник - 5x5 .Късмет на елиминациите. Дано биете :)
Дневник на НаскоДоста стабилно хранене си направил днес :) А иначе как ти се отразява тая въглехидратна…
На фитнес за 1-ви път !?Здравей. Щом си решил да ходиш на фитнес, а нямаш опит погледни това: http://www.bb-team.org/workout/1465_parvi-stapki-vav-fitnesa