Много точно си го казал - не може цяла година така, трябва си режим на…
Ударная техника! - БИ+щангиДано наистина всичко със здравето да е наред. А това с двуразовите тренировки не е…
Опит за трибойски стил на тренировкитеСъжалявам, че няколко дни не можах да го водя дневника редовно, но днес ще се…
Ударная техника! - БИ+щангиТова, което си написал показва, че волята и хъса са най-силното нещо. Ти си всред…
ПомощТова наистина не е зле като резултат. Продължавай да си тренираш здраво, ограничи мазнините, въглехидратите,…
ПомощПърво да ти кажа, че темата ти не е за тоя раздел - това не…
Опит за трибойски стил на тренировкитеЗдравейте. Вчера не успях да си пиша в дневника, така че днес ще опиша двете…
Влизане в категория по боен спортДва килограма с включване на кардио в тренировките и понамаляне на калориите, които приемаш и…
Mein KampfАко ще си взимаш колан просто иди в магазина и премери няколко да видиш кой…
Опит за трибойски стил на тренировките[quote author="asdf" date="1357844240"]Лег 70кг 3 повторения бицепсово сгъване 3х7 50 кг WTF?[/quote] Сега забелязах има…
Опит за трибойски стил на тренировкитеДнес почивка. Затова няма тренировка. ;) Само училище и здраво хранене. :)
Опит за трибойски стил на тренировкитеБлагодаря ти за препоръката и на всички други, които са ми препоръчали дневника ;) Целите…
Опит за трибойски стил на тренировкитеДнес ден за ръце: лег тесен хват 3х5х60кг френско 4х6х45кг скрипец за трицепс 4х6х50кг бицепсово…
Кардио тренировка у домаЕдинственият вариант да омекотиш удара като скачаш е да го правиш на някаква мека повърхност…
Броя на упражненията в един ден?Да, като обем е добре. А за покачването на тежестта - може и преди да…
Може ли някой да ми каже някой хубав и качествен креатин ??Universal имат добър креатин
Дневник на НаскоАбе да ти кажа не са качествени тия протеини на Нутрим. Не знам има ли…
Цел, покачване на мускулна масаАми приемай си го както е писано на опаковката и в тренировъчни и в нетренировъчни…
Фитнес зала в Младост 1, Княжево или по околовръстното шосеВ Младост 1А първо до фитнес Атлетик се намира още една фитнес зала под един…
Лостове и успоредки в СофияВ кв Славия, който се пада близо до Красно село в 132 СОУ имаше поне…