Кънин
студент
знеш как е, Док :D
Малко за мен :)клек - 3@160 2@170( второто с минимална помощ) 3@170 3@160 лег - 2х3@110 3х3@105 лег…
Малко за мен :)тяга - 1@200 3@180 набиране Ст -5х5 гребане с щанга 3х10 - 50 кг гребане…
Calisthenics progression[quote author="инж. Марин Маринов" date="1375472470"] Честито, но вече щом и двамата учите това, трябва да…
Малко за мен :)от днес
Малко за мен :)клек - 3@120-140-150-160 лег - 3@100 2@110 3х3@100 кофички 6@5-10-15-15-15 кг стриктна раменна преса -…
Малко за мен :)гигантски от към какво??.... нито от към време, обем, интензивност са такива :P
Малко за мен :)в случая, не
Малко за мен :)на всяко гърне мерудия
Малко за мен :)[quote author="инж. Марин Маринов" date="1375433344"]Каква е тази НУЛА на 120, бе Геца ?!? :D[/quote] изкривих…
Малко за мен :)01.08.2013 клек - 2х3@160 лег - 3@100 1@110 0@120 1@115 3х2@110
Малко за мен :)Ииии прибрах се от Варна : ))) .... беше страхотно , много яко се получи…
Малко за мен :)клек - 2@120-140-160-170 3@160 на третото долу с пауза , нарочно , иначе всички опити…
Новият дневник ![quote author="Madboy" date="1374341242"]И 20 да ти сложа, пак не стигат.[/quote] за къде да стигат
Форумно състезание[quote author="A.W.E.I.T" date="1374353750"][quote author="Петър Стоянов" date="1374342772"]Ще се определи краен срок (например края на годината), до…
Новият дневник ![quote author="Madboy" date="1374329994"] Вдигах на друга лежанка и определено има значение ако ще се правят…
Малко за мен :)лег - 3@100 3@110 2х2@115 3@105 тяга - 1@150-180 6@190 3@190 корем .... лега много…
Малко за мен :)Инженера ми предложи да направя подобно тренировка , предвид днешната ... нещо като подготвяне :…
ЛординариоАаа, и ако може един въпрос...... още ли си най - якия във форума на…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1374269473"]Добре де,ай стига,признавам си.Зобам се яко и без това половината неща свързани с…