Кънин
студент
днес : почивка , утре максване
Малко за мен :)днес до 2ка на 170 тяга , разтягане ...
Малко за мен :)2ки на 140 - 150 - 160 клек и 2ка на 115 лежанка ;)
Опит за трибойски стил на тренировкитеБраво за ентусиазма , но искам да видя и основните ти движения на клип :…
Малко за мен :)Вяера.. 0 на 220 тяга .... висока тяга, раменна преса , малко бицепс :) Днес..…
Малко за мен :)клек 200 лег- а 120 ... доволно
Дневникът на Пачо[quote author="Пламен Вълчев" date="1363804621"]''ще се окажа ли прав , с надценяването ти на Смолова ?''…
Calisthenics progression[quote author="Никола Добрев" date="1363723978"]Клек - 3х3@80кг Сумо тяга - единици на 140 и 150кг Никакъв…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненедобре ,че дойде в залата , защото виждах много уплашени погледи и не знам как…
Дневникът на Пачоще се окажа ли прав , с надценяването ти на Смолова ?
Малко за мен :)Вчера 2ки на 175 и 180 клек 2ка на 105 и 3ка на 110 лег
Calisthenics progression[quote author="Никола Добрев" date="1363286570"] и от 1 седмица пак съм изстинал ... [/quote] [quote author="инж.…
Малко за мен :)тяга: 2@210 2@215 висока тяга : 3@ 130-150-170-190 раменна преса , планк , разтягане
Малко за мен :)180 клек и 120 неуспешен на лежанка ...
Малко за мен :)тяга : 2х2@170 ... гребане с щанга , скипец , среден и тесен хват лежанка…
Малко за мен :)клек : 2@150 2х4@130 лег : 3х3@100 ... тука техниката е трагедия разтяжки ....
Дневникът на Петър[quote author="Петър Стоянов" date="1362851889"] -тяга с 1 ръка- не мога добре да балансирам, а и…
Малко за мен :)не мисля, че е така ..... целта ми е 3 мин :) има и такива…
Малко за мен :)планка :)
Малко за мен :)тяга : 1ца на 210 0-ла на 220 висока тяга : до 1 ца на…