Кънин
студент
клек : 1@140-160-180-200 лег : 2@80 1@100- 110 0 -ла на 120 ... пуста му…
Малко за мен :)Вчера среден хват , малко трицепс и бицепс :)
Малко за мен :)Тяга : 3х2@180 , гребане с дъмбел, гребане с щанга- широк надхват
Малко за мен :)относително е .... 220 дръпнах без да минавам 10 :)
Малко за мен :)Няма да има никой след това, ако мина през тях
Малко за мен :)Клек : 3х3@150 Лег : 3х3@90 Разтягане поне 20 минути... то голям кеф бре :D…
Новият дневник ![quote author="Madboy" date="1362176819"]Клек 180 200 220 с по-дебелия лост и дискове по 25 кг, за…
Малко за мен :)[strong]Тяга :[/strong] 3@110 2@140 1@160-190-210 0 на 230 ... втора нула на тях. Завалят ме…
Малко за мен :)[quote author="Madboy" date="1362176682"]За 1 пръст не ги стана 195 деба[/quote] следващият път :)
Малко за мен :)[strong]Клек :[/strong] 3х100 1@ 120-140-160-180 0@195 [strong] Лег :[/strong] 2х5@60 3@80 1 @100 1@110 0@120…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[quote author="Vasil Stoianov" date="1361991231"][quote author="Александър Христов" date="1361990826"]Много як този доктор бре ! А едно време…
Малко за мен :)Вчера ... 3х2@170 тяга и гребане с дъмбел 10-10-8 @ 23-27-30 кг Сега два дена…
Малко за мен :)забравяш събота ;)
Малко за мен :)забравяш събота ;)
Малко за мен :)[strong] Клек :[/strong] 3х2@160 [strong] Лег :[/strong] 3х3@80 Режима си оказва влияние, доволен съм :)
Малко за мен :)[strong] тяга[/strong] : 220 [strong] висока тяга :[/strong] 3х5@150 [strong]планк[/strong] : 2х1:30мин@10кг Доволен съм от…
Малко за мен :)[quote author="инж. Марин Маринов" date="1361632245"][quote author="Кънин" date="1361548154"]190 на клека и [color=red]120[/color] лега :) разгеле ...…
Малко за мен :)няма значение
Малко за мен :)190 на клека и [color=red]120[/color] лега :) разгеле ... най - после ги бутнах тия…
Малко за мен :)[quote author="valerious" date="1361391855"]Е със цели трудно се работи....даже е по-добре да не работиш с такива,…