Кънин
студент
[quote author="инж. Марин Маринов" date="1359616999"][quote author="Кънин" date="1359574297"]0 на 120 лежанка[/quote] Абе Геца, ти не ги…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Madboy" date="1359567311"]Щом при 6 на 105 не можеш да бутнеш 130 смятай колко яко…
Малко за мен :)0 на 120 лежанка
Малко за мен :)Днес. .. [strong]Тяга :[/strong] 3х3@150 [strong]Висока тяга :[/strong] 2х5@160 [strong]Римска тяга :[/strong] 3х8@70 [strong]Набиране :[/strong]…
Малко за мен :)[quote author="FlashTerran" date="1359487358"]Естествено, и сега като спра да пиша сигурно вече нямам какво да кажа?Имам…
Малко за мен :)[quote author="FlashTerran" date="1359485958"]Хаха,направо се кефя :D Я ,я ,има ли още нещо ?[/quote] не ме…
Малко за мен :)[quote author="FlashTerran" date="1359472550"] Принципно, теб никога ,ама никога не съм те взимал на сериозно ,поради…
Малко за мен :)[quote author="FlashTerran" date="1359472550"]Ти изобщо не знаеш сега на какво ниво съм ,за да се изказваш…
Малко за мен :)[quote author="valerious" date="1359461700"]Амиии попринцип знам кой трябва ад питаш ама......да ви е8ба.... : ))) Намери…
Малко за мен :)дайте някакви идеи ... :)
Малко за мен :)[quote author="Madboy" date="1359458105"]Трибоя не е тяга, как ще бутнеш 130 не знам, ама трябва да…
Малко за мен :)[quote author="инж. Марин Маринов" date="1359442358"][quote author="Кънин" date="1359413513"][quote author="Никола Добрев" date="1359406319"]Кво измисли за лега? Тия 130…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеДок, тия кг трябва да ги пускаш много дълбоко и на тежките ще ти е…
Малко за мен :)[quote author="Никола Добрев" date="1359406319"]Кво измисли за лега? Тия 130 тряа ги бутнеш![/quote] кво да мисля…
Малко за мен :)[strong]Клек с бинт :[/strong] 1@160-180-200 [strong]Лег :[/strong] 1@110 3@105 3х3@100 Тази трен беше 3тата поредна,…
Малко за мен :)[strong]Тяга :[/strong] 3@210 2х3@180 [strong]Лег :[/strong] 1@105 4х3@95 .. тук отново трагедия , ба го…
Малко за мен :)[strong]Клек :[/strong] 3@100 2@140 1@160 [color=red]3@180[/color] 2х3@140 [strong]Лег :[/strong] 4х4@70 тука няк'ви разадаптации и занулявания…
Малко за мен :)Днес се прибирам от София и мисля да понапъвам тая щанга д'га : )))
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеЕвала , Док ! Следващото ниво се вдига с 10кг директно :) очаквай скоро :р
Малко за мен :)[strong]Тяга :[/strong] 1@185 3х4@145 [strong]Висока тяга :[/strong] 3х5@165 [strong]Римска тяга :[/strong] 3х8@70 [strong]Набиране :[/strong] 10-10-8…