Кънин
студент
клек с екип до леки 240кг По- скромно този път. Неделя тягата :)
Малко за мен :)лег с фанела - 125 от 7 см 135 от 5см 145 от 2.5см 155-160-165…
Малко за мен :)тяга - 200-220-240-255 2х3@200 набиране ст - 6@6 гръбни екстензии - 3х15 :)
Малко за мен :)клек с бинт - 3@170 2@200-215-[color=red]225 ЛР[/color] лег - 3@110 4-4-3@115 :)
Малко за мен :)тяга - 220-240 - червен на 260, преших крачолите на трикото и не се получи…
Малко за мен :)клек с екип - 220-240-260 леки и една идея високи :) 2кг дефицит лично тегло
Малко за мен :)вчера.... клек - 5-5-4-4@140-150-160-160 тяга - 5-3-3@160-180-190 набиране ст - 7-7-7-7 :)
Малко за мен :)[quote author="Juls" date="1456204753"][quote author="Кънин" date="1456177091"]Републиканско, както миналата година, пък и не мога на " Джони…
Малко за мен :)Републиканско, както миналата година, пък и не мога на " Джони " ;)
Малко за мен :)клек с бинт - 2@180-200-210 лег - 2@100-110-120-125 3@115 :) един месец няма излекуване :D
Малко за мен :)тяга с екип - 220-250-270 2 неуспешни на 285 , нямам скорост и кад коленете…
Малко за мен :)клек с екип - 20-235-250- [color=red]255 ЛР[/color] лег раменен хват - 5-4-4-4@80-90-90-90 :) не знам…
Малко за мен :)тяга - 3@160-180-190 3х4@190 лег - 5-5-4-5-5@80-90-100-100 :)
Малко за мен :)вчера.. клек - 3@120-140-160-180-180 :)
Малко за мен :)клек с бинт - 2@180-200 3-2@220 лег - 3-2@110 2@115 2х2@120 :)
Малко за мен :)тяга с трико - 230-260 - 275 до коленете , никаква експлозивност долу, като 300…
Малко за мен :)клек с екип - 220-240-250 :) 85.20 след тренировка с щангети и гащи
Малко за мен :)вчера... тяга - 3@214-230-240 набиране ст - 9-9-9-9 гребане с щанга ; с дъмбел; хор…
Малко за мен :)клек - 2@180 2х3@195 / 3@160 с пауз лег - 2@110 1@115 3х4@100 :)
Малко за мен :)клек с бинт - 3@190 2@205 2х3@215 лег с фанела - 2х1@160 без пауза и…