Toва не е хранителен режим а абсолютен глад!!!
ОТ 125кг на 100 кг С ПО-ГОЛЕМИ МУСКУЛИ ![quote author="BACHEV81" date="1294869499"][quote author="rumen_pro" date="1294841008"]Претренираш гърдите.[/quote] Тайната е основно в здравото трениране. Това е. Абаджиев…
Въпрос за режим?[quote author="Калоян Цонев" date="1294736555"]Пълно е с режими из сайта. Никой няма да ти направи на…
Изгаряне на мазнините по корема ~30-50лв.[quote author="sandyufp91" date="1294010927"]Четох ,четох,четох теми и накрая реших да попитам: Тренирам от доста време(5,6 години),…
Въпросното подсичане на гърдите?[quote author="deathworld" date="1293917503"]Момчета дзвера се тука от около час и нещо над всякакви упражнения за…
тясна талия[quote author="diablo91" date="1293812699"] без да кача и грам мазнина на корема [/quote] И как го…
Сваляне на паласките без топене на мускулаМоето мнение е че ако е структуриран добре режима, препарати са излишни!
Помощ с хранителен режимПодкрепям с две ръце горните 2 мнения!
Трябва ми Тествана програма за РЕЛЕФ[quote author="Vasil Nikolov" date="1293310545"]От скромния ми опит мога да ти кажа ,че няма тренировка за…
Заместване на едно хранене[quote author="Perfectarm" date="1292523460"] Извинявам се за правописните грешки написах го на бързо ии съм доста…
Animal LogosТе са черно бели!
Дневник на Борислав//BOR[quote author="BOR" date="1292485870"] Закуска : -5 цели яйца; -5 филии пълнозърнест хляб; -5 маслини; //…
Ето една програма за релеф![quote author="kristiancho" date="1292347601"]1. както каза колегата релеф става с добра диета и страхотен ген или…
Подходяща тежест за релеф[quote author="nasko3636" date="1292322420"]Ще можете ли да ми кажете колко процента от максималната тежест трябва да…
Бърз въглехидрат след тренировка[quote author="antov12" date="1292360544"]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17997840[/quote] Toва определено изчерпва темата (bow)
Бърз въглехидрат след тренировка[quote author="Петко К" date="1292324968"][quote author="achkos" date="1292324338"]А мога ли да не съм качвал кг, заради това,…
Съвет за програмата[quote author="dbakalov" date="1292101628"]Здравейте.Прогамата ми е следната: пон.гърди и бицепси вто.гръб и корем сряда.почивка четв.рамена и…
всичко, ама всичко[quote author="johny_trevata" date="1292101734"]Здравейте! На 15 години съм и имам 8 месеца стаж. 181см висок, 70кг…
Корем[quote author="Oranje" date="1291887388"]Не ми се спори дали наистина имаш плочки. Според мен трябва да понаправиш,…
Вълчи глад[quote author="aragorn_bg" date="1291554486"]10 мин хийт и 20 нормално бягане[/quote]Не, като цяло глада означава наличие на…