[quote author="zdravko jelqzkov" date="1303073869"] отвкъщи готово няма как да нося а и няма да имам…
Дневникът на TheNext[quote author="The Next" date="1302031821"]9,2% мазнини [/quote] Как го разбра това ако не е тайна?!
Клякането без тежест става ли за кардио?[quote author="mitakka" date="1300832065"] 140 кила направих 700 на една серия, което ми отне 28 минути.[/quote]…
Мускулна Треска[quote author="Georgi Dimitrov" date="1300134736"]Защо след тренировка нямам мусколна треска?[/quote]Най-вероятно от липса на добро възстановяване!
Подходящ Whey protein?[quote author="Steliyan Nedev" date="1299924532"]Здравейте! Значи искам някакъв whey protein. Аз съм на 14г. и за…
Кафе-полезно или не в културизма?[quote author="entwickler" date="1299005694"]аз използвам разтворими енергийни таблетки с кофеин излиза по 20 стотинк и по-малко...[/quote]Какви…
Моля помогнете - по-тежка програма или по-лека при наличие на протеин и креатин[quote author="Miroslav Lazov" date="1299007648"]Здравейте!Закупих си креатин монохидрат 500gr и протеин на скайтек 100% whey isolate…
Кардио на гладно,закуска,силова тренировка[quote author="achkos" date="1298830111"]Искаш да кажеш, че кардио след тренировка гори мускулите ??? [/quote] Аз дори…
Хранителен режим , мнения[quote author="Denis22" date="1298837848"]Сериозно ли бе братле :D Аз ям по 6 гр. въглехидрати на телесен…
Търся хора от Варна да си разделим чувал с протеин на Пик коМисля , че цената която си споменал не е актуална в момента!
Омазняване в областта на пояса[quote author="Михаел Иванов" date="1298130284"]Благодаря все пак :)[/quote]Ами това се далжи на известна степен инсулинова резистенетност…
Примерен режимСтрува ми се приемливо за бърз до умерен метаболизъм и не много мазнин за махане!
Примерен режим[quote author="ProXxX" date="1297703110"]По-скоро режима не струва. Цял ден на прости въглехидрати надали ще подпомогне чистенето…
Много Кила много нещо[quote author="Bojidar Stefchev" date="1295644793"]Миро браво човек уникално преса и много добро тяло поздравления ще се…
Много Кила много нещо[quote author="Bojidar Stefchev" date="1295542749"]Никога нищо не съм пил след като станах 93кг сега от 2…
ОТ 125кг на 100 кг С ПО-ГОЛЕМИ МУСКУЛИ ![quote author="BACHEV81" date="1295424385"]след известно време имам физически изпит и колкото по лек съм толкова по…
ОТ 125кг на 100 кг С ПО-ГОЛЕМИ МУСКУЛИ ![quote author="BACHEV81" date="1295368211"][quote author="BACHEV81" date="1295342204"]Сега започвам тренировката вкъщи 4 по 50 лицеви опори и 4…
Цедено мляко Olimpus 2%[quote author="mayasy" date="1295298547"]Бре,то имало такава тема вече,sorry.Ам аз си имам едно в хладилника и ще…
ЦХ и тренировки разниПродължаваш с грешна концепция - това е чист глад за 110кг човек!!!
Безсъние от креатин.[quote author="edlxtool" date="1295082778"]Купих си ето този креатин silabg.com/bg/1398-NUTRIM-CREATINE-MONOHYDRATE-ULTRA-PURE.html Започнах да го пия преди 10 дни,…