[quote author="Тишо" date="1287583080"]Значи не знам как точно да го формолирам въпроса, защото става въпрос за…
Новото начало - Реалност или едноседмичен филм!!![quote author="Sisiko" date="1287598529"]Здравейте!!! От утре се заемам с моделиране на моето тяло. В момента съм…
Интервю с Miro Gi4ev[quote author="Madboy" date="1287570289"]Колко кила си бил, и пускал ли си се на състезание по трибой…
Дневникът на един аматьор(sp-611)[quote author="SP-611" date="1287573248"][quote author="Miro Gi4ev" date="1287566059"][quote author="SP-611" date="1287475450"]Режим нямам, ям каквото има у нас.Пък и…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човек[quote author="korpusito" date="1287585372"]Правилно ли чета, ЧЕТИРИРАЗОВА тренировка ? (dull) (tmi) П.П Отдавна съм казал, че…
Fernando Torres's diary[quote author="Torres9" date="1287503768"] Никак не се чувствам гладен тука от 2-3 дни[/quote] Aми добре си…
Дневникът на един аматьор(sp-611)[quote author="SP-611" date="1287475450"]Режим нямам, ям каквото има у нас.Пък и знам, че при покачването на…
Сваляне на корем по време на качване на маса.[quote author="moreol" date="1287565689"][quote author="Miro Gi4ev" date="1287465006"][quote author="shinoK" date="1287420754"]Можеш да качваш мм и гориш мазнини едновременно…
Ролята на дупето в спринта[quote author="GoSHooo" date="1287468310"]А как по-точно мога да го нафибря,като огранича храната увеличаваща по-бързо килограмите ли…
Интервю с Miro Gi4ev[quote author="Калоян Цонев" date="1287555628"]В интервзюто каза, че е започнал с трибой от малък ..[/quote] Да…
Ролята на дупето в спринта[quote author="GoSHooo" date="1287386718"]Извинявай,но не те разбрах,какво искаш да кажеш с "като го нафибриш" хаха :D…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald[quote author="McDonald" date="1287388119"]Почивните дни минаха както си требе:) 17.10.2010 Храната Нисковъглехидратна 10.00 5бр. белтъци +2…
Колко да почиваме между сериите?!?[quote author="fam0us" date="1287391997"]Аз пък бях гледал в някакво списание, че за максимално покачване на сила…
Интервю с Miro Gi4ev[quote author="fam0us" date="1287392324"]Ами, ти си един от фаворитите ми(ако мога така да се изразя) в…
Сваляне на корем по време на качване на маса.[quote author="shinoK" date="1287420754"]Можеш да качваш мм и гориш мазнини едновременно ,най-добрия вариант за това е…
Дневникът на един аматьор(sp-611)[quote author="SP-611" date="1287403164"]Днес 1я ден от 5х5.Доволен съм въпреки, че се подцених от към тежестите…
ПрезарежданеA искам само да попитам, умишлено ли използваш толкова широк хват?
Имам здравословната нужда да отслабна 20-30кг(за 6-10месеца),помагайте със съветите сиИмам здравословната нужда да отслабна 20-30кг(за 6-10месеца),помагайте със съветите си ЖИВЕЙ ЗДРАВОСЛОВНО!!
Колко да почиваме между сериите?!?[quote author="TheK1ng" date="1287336375"]Чувал съм че повечето хора почиват около 45сек. между сериите за всички мускулни…
ВМД - изготвяне[quote author="fam0us" date="1287288206"]Не съм на 15, на 14 съм. И няма стига, то така ся…