[quote author="MeGa_xXx" date="1284036435"][quote author="Vic" date="1284021631"][quote author="Miro Gi4ev" date="1284018916"]... Eвала на момчето, ама не ми е…
Твърде много протеин?[quote author="toni_101" date="1284021019"]@Miro Gi4ev Щом съм написал, че всеки божи ден приемам по 250 грама…
Набиране с една ръка.[quote author="Madboy" date="1283933517"]Мен хич не ми се виждат като 180 кг... Иначе и 100 даса,…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човек[quote author="Oranje" date="1284014880"][quote author="Miro Gi4ev" date="1284014262"][quote author="Любослав" date="1277125326"]А ето и актуални снимки.. ужасни са и…
Твърде много протеин?[quote author="Гинекомастия-БГ" date="1283926790"]При недостатъчно протеин се блокира синтезирането на нови тъкани (мускули). Тялото започва да…
Дневникът на Dance_Girl[quote author="dance_girl" date="1284010842"]09/09/2010г
[b]ХРАНА:[/b]
8:30 – 30г протеин Nectar, 1 банан, 1 сл…
[quote author="Любослав" date="1277125326"]А ето и актуални снимки.. ужасни са и трябва да кача мускулна маса,…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][quote author="korpusito" date="1283965507"]Екстра е храната , браво ![/quote] x2
Месо от дюнери[quote author="k1r1I" date="1284010760"]Дюнерите са вкусни но като се сетя ,че ги правят араби и други…
Дневникът на Julius[quote author="Julius" date="1274675101"]Ето и няколко снимки, искажете някакво мнение има ли разлика сравнение с тези…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[quote author="Madboy" date="1283931600"]Друг път изглеждат малки... Виж, има момченца само с преса и нищо друго,…
Нова зала,нови тренировки[quote author="az100yan" date="1283934560"]Ето няколко снимки на краката и прасците: http://prikachi.com/images/17/2488017c.jpg http://prikachi.com/images/18/2488018t.jpg http://prikachi.com/images/19/2488019B.jpg Качеството на камерата…
Упражнения за вътрешната част на бедрата[quote author="Queen Kobra" date="1284005680"]може да е стегната и без да е съвсем изчистена-с по-тежки тренировки…
Упражнение за трапец[quote author="FRANKO1" date="1283938488"]трапеца не е от най-малките мускули ;)[/quote] Извини ме за неточността имах впредвид…
Моля помогнете[quote author="Nikifor14" date="1283950617"]за "ДЕБЕЛ" кк но не са мн 15 годишните които дигаът 60 кг…
Упражнение за трапец[quote author="PULLUP" date="1283879055"]За 10 мин натоварване 1път седмично едвали ще ти стане нещо.Ама го прави…
Два-три килограмаИма статия за това което искаш, жалко че не мога да я намеря
Защо харесвам бб-тиймAми защото е единствения форум в който не се поущтрява употребата на ААС
Моля помогнете[quote author="Nikifor14" date="1283881143"]Аз съм 15 годишен 174 см 90 кг. Имам налични вкъщи лежанка за…
Какво мислите за този режим?[quote author="super2" date="1283884630"]Здравейте, нов съм във форума и искам да започна НВД. На 21години съм…