[quote author="dance_girl" date="1283600722"]04/09/2010г
[b]ХРАНА:[/b]
7:30 – 30г протеин Nectar, 1 банан
10:00 –…
[quote author="Horse_Power" date="1283584598"]Тренирам между 15 и 18 часа. Затова в 15 часа ям ябълка, а…
Необичайта диета за маса.[quote author="BapBapa" date="1283575456"]Да, в сухо е. С колко е удачно да го намаля според теб?[/quote]…
Дневникът на Dance_Girl[quote author="Петко К" date="1283536437"]Абе оставете я, понякога човек има нужда сам да опита нещата, за…
Кардио .. ?![quote author="kristiancho" date="1283515444"]сигурно е преди 2години правена... по лесно щеше да кажеш Да или Не…
"Изгаряне " на подкожни мазнини[quote author="Иван Йорданов Атанасов - Ванката" date="1283400795"]Някой може ли да ми каже как да "изгоря"…
Кардио .. ?![quote author="kristiancho" date="1283511245"]въпроса ми е след кардио на гладно сутрин и тренировка за корем ..…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна маса[quote author="normalno hidratiran" date="1283487754"]Не мисля че е редно, бате. Не искам да ми гепят снимката…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][quote author="Андриан К" date="1283442853"][size=3][color=green]02/09/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Доста разхождане цял ден,малко поритах,даже. :D 20гр монохидрат за деня.Може…
Дневникът на един 15 годишен[quote author="pluvecat" date="1283439506"]Днес на басейна зверска тренировка а не е истина тази зала как ми…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна маса[quote author="normalno hidratiran" date="1283345202"]Благодаря ви за съветите. Ще направя някои уточнения. Преди когато тренирах активно,…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна маса[quote author="qkosad" date="1283446825"]ти маи си неадекватен така лесно съм с 7 % на 100 кг…
Уширяване на гръб[quote author="Nikolay Naidenov" date="1283441043"]Каква хубава тема стана :D Мерси за отговорите и дебатите намерих много…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна маса[quote author="Rikoo" date="1283369286"][quote author="qkosad" date="1283368447"]хаха аз съм на 16 и съм с 7% мазнини талията…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.[quote author="Aleksandar Marinov" date="1283426718"]Иване, какво да ти каже - беше скептично настроен и мислеше, че…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[quote author="Rikoo" date="1283409306"]10:30 - 1 хап ОЕП, 15 грама бцаа 11:00 тренировка хийт - 16…
Cindy[quote author="slavko" date="1283353478"]всичко сам си определяш май френд...почивка между рундовете, скорост на изпълнение на отделните…
Дневникът на westdogg[quote author="alabalaa" date="1283289662"]Здравей! Гледам бая пари си хвърлил за добавки, в този смисъл, възползвай се…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна масаTaлия 130 е болестно състояние.
Правилно ли се храня и тренирам[quote author="DanielDimitrov" date="1283263375"]Здравейте!Реших да се позаинтересовам малко и да чуя нечий съвети одностно трениовката ми…