То почивката прави "шампиона", ама не тази почивка - 3 пъти в месеца влязъл в…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 01.08 [color=red]4 кръга, с 3 минути почивка: Набиране широк хват: 10, 10, 9, 9…
Beast ModeБраво, много добри постижения! Успех от мен! Искам да те питам дали ползваш фитили на…
Бягане с фолиоЕдна девойка днес във фитнеса припадна пред мен, беше с такъв колан и някакъв инструктор…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 31.07 [color=red]Клек: 6 серии: 8, 8, 5, 5, 2, 2 (100кг, 100кг, 120кг, 120кг,…
Трико за клек в ежедневните тренировкиДа, това ми беше идеята, дали е възможно да се правят серии с такова трико.…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Сгазен Помияр" date="1375132076"]За висене на една ръка ли става въпрос?[/quote] Не, може с две…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникДнес направих леко раздвижване, след като се завърнах от морските приключения. [color=red]Клек: 6 серии: 10,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникВече втори ден преяждам с пъстърва и свински дроб на скара, мусака и довечера съм…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 21.07 [color=red]Клек: 4 серии: 20, 14, 14, 12 (100кг, 100кг, 100кг, 100кг) Повдигане на…
Too Little, Too LateЧестит рожден ден и от мен! Здраве за теб и близките ти и 200 преден…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникДнес няма тренировка, набързо описвам храната: [color=green]Закуска: 6 яйца на очи, 500 гр пилешко филе…
Сила и маса в краката[quote author="Атанас Борисов" date="1374253524"]Пичове не-знам кво става, но страшно много ме болят задните части и…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникБлагодаря ви приятели! Джеймс, за още 20 килограма мускули до другия рожден ден ще ми…
Суроватъчен протеин и приемът му в моя хранителен режим?В момента го приемаш правилно, а обмисляш да започнеш да го приемаш грешно. Пий си…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 18.07 [color=red]Лежанка: 7 серии: 5, 5, 5, 1, 1, 1, 1 (100кг, 120кг, 130кг,…
Мнението ми за стероидитеКакво сте ги захапали тия стероиди, нали вие не взимате. :) Който зоби да му…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 17.07 [color=red]Клек 5 серии: 10, 10, 8, 4, 4 (100кг, 100кг, 120кг, 130кг, 130кг)…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 16.07 [color=red]Мъртва тяга: 6 серии: 5, 5, 5, 5, 5, 4 (100кг, 120кг, 140кг,…
ЗА или ПРОТИВ правенето на набирания и мъртва тяга с фитили ?Аз лично на тягата ползвам смесен хват, само до 120 да речем, си я карам…