Севастократор Стрез

Днес реших да не рискувам да дърпам тяга, понеже гърбината ми не е много свежа…

Тренировка: 01.04.2015 г. [color=red]Заден клек (1): 5 серии: 5, 5, 3, 3, 2 (120кг, 140кг,…

[quote author="WhiteWalker" date="1427887479"][quote author="Виктор Иванов" date="1427875240"]Забравих и за подложките го питах, и той каза че…

Тренировка: 30.03.2015г. [color=red]Вдигане от лег: 7 серии: 5, 5, 4, 4, 3, 3, 2 (120кг,…

Тренировка: 27.03.2015 г. [color=red]Заден клек: 12 серии: 5, 5, 5, 1, 3, 3, 10, 10,…

Нека и аз се намеся при мъжете да си дам неисканото мнение. :D Сега ти…

Станаха отново 3 седмици, в които не съм попълвал дневника, но искам да отбележа, че…

[quote author="Solomon Kane" date="1427212861"] Вместо по-скъп препарат слагат по-евтин... [/quote] Има голяма вероятност да са…

Тия дни тренирах, но нямах време да описвам тренировки. По-интересна беше предпоследната тренировка, дръпнах 250…

[quote author="Ангелов" date="1424719631"]Братле,като ти отворя дневника огладнявам рязко :D[/quote] Това е прекрасно! Отивай да опраскаш…

Да впиша последните 3 тренировки. Тренировка: 20.02.2015 г. [color=red]Мъртва тяга: 7 серии: 5, 5, 5,…

Сигурен ли си, че не си злоупотребявал със забранени препарати? Просто питам, не се заяждам,…

Тренировка: 16.02.2015 г. [color=red]Набиране: 4 серии: 8, 8, 8, 8 (СТ) Вдигане от лег с…

Пропускам да запиша няколко тренировки, но и без това не бяха нещо интересно. От 3-4…

[quote author="The Reem" date="1423508935"][strong]Храна[/strong] ... 3 дози протеин[/quote] Да не си взел от Нацепина една…

Тренировка: 05.02.2015 г. [color=red]Набиране: 6 серии: 8, 8, 8, 8, 8, 8 (+25кг) Военна преса:…

Здравейте, напоследък не съм писал, но тренирам редовно. Храната също успявах да я държа на…

Бих искал да добавя нещо много важно, но често се забравя. Хубаво е възможно най-често…

Тренировка: 16.01.2015 г. [color=red]Заден клек: 6 серии: 10, 10, 10, 10, 10, 10 (120кг, 120кг,…

Тренировка: 10.01.2014 г. [color=red]Заден клек: 6 серии: 5, 5, 5, 5, 2, 2 (120кг, 140кг,…