Гордан
на 31 години, Паласкаджия
Това звучи доста добре. Ще видя само кога ще се осмеля да пробвам да го…
Пот и жица!Грешно съм се изразил. При тяга бицепса не ми прави проблем, а най-вече при придърпване…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1399977443"] П. П. Оказа се, че ще трябва да готвя на децата днес…
Пот и жица![strong][color=red]13.05.14 - Гръб, задно рамо, трапец + кардио[/color] Тренировка: Гръб:[/strong] 1. Екстензии - 12, 12,…
Не е важно лицето на трапеца, а трапеца на лицето..Ако някога имаш талия над 100, ще разбереш за какво говоря. :D :D
Не е важно лицето на трапеца, а трапеца на лицето..Ако имам талия 82, се засилвам към стената и я пробивам от кеф. :D
Пот и жица![strong][color=red]12.05.14 - Гърди, предно рамо, средно рамо, корем + кардио[/color] Тренировка: [/strong] [em]Килограмите са за…
Пот и жица![strong][color=red]11.05.14 - Почивка [/color] Храна:[/strong] 13:00 - 250гр. спагети, 50гр. сирене, 50гр. кашкавал 18:00 -…
Пот и жица![strong][color=red]09.05.14 - Крака, прасец, корем + кардио[/color] Тренировка: Корем:[/strong] 1. Крънчове - 30, 30, 30…
Пот и жица![strong][color=red]08.05.14 - Бицепс, трицепс, предмишница + кардио[/color] Тренировка: Редуване на упражнение бицепс-трицепс. Килограмите са за…
Пот и жица!Здрасти! Не съм се мерил от доста време, но продължавам да съм забил на около…
Пот и жица![strong][color=red]06.05.14 - Гръб, задно рамо, трапец + кардио[/color] Тренировка: Гръб:[/strong] 1. Екстензии - 12, 12,…
Пот и жица![strong][color=red]05.05.14 - Гърди, предно рамо, средно рамо [/color] Тренировка: Килограмите са за един дъмбел Гърди:[/strong]…
Пот и жица![strong][color=red]04.05.14 - Крака, прасец, корем[/color] Тренировка: Корем:[/strong] 1. Крънчове - 30, 30, 30 2. Повдигане…
Пот и жица![strong][color=red]02.05.14 - Бицепс, трицепс, предмишница[/color] Тренировка: Редуване на упражнение бицепс-трицепс. Килограмите са за един дъмбел.…
Пот и жица!Концерта беше велик! Тренировка няма да правя днес, защото абсолютно всичко ме боли. Синини навсякъде,…
Пот и жица![strong][color=red]29.04.14 - Гръб, задно рамо, трапец + кардио[/color] Тренировка: Гръб:[/strong] 1. Екстензии - 3x12 2.…
Пот и жица![strong][color=red]28.04.14 - Гърди, предно рамо, средно рамо, корем + кардио[/color] Тренировка: Гърди:[/strong] 1. Хоризонтален лег…
Пот и жица![strong][color=red]26.04.14 - Крака, прасец[/color] Тренировка: Крака:[/strong] 1. Напади с дъмбели (бройката е за крак; килограмите…
Пот и жица![strong][color=red]24.04.14 - Бицепс, трицепс, предмишница + кардио[/color] Тренировка: Редуване на упражнение бицепс-трицепс. Килограмите са за…