Гордан
на 32 години, Паласкаджия
Явно, искам - не искам, спирам да тренирам. НСПВС спря да помага още в деня,…
Затягане на коланаМога да не тренирам, не съм Боби. :D Няма да съм в София и без…
Затягане на колана[strong][color=red]18.02.2022 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Лег - 5x40kg, 2x5x60kg, 5x80kg, 2x5x100kg 2.1. Бедрено сгъване - 8x23kg,…
Затягане на колана[strong][color=red]17.02.2022 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Раменна преса - 5x40kg, 3x5x60kg 2. Набиране - 3x5xСТ 3. Едностранно…
Затягане на колана[strong][color=red]15.02.2022 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Пендлей гребане - 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg 2. Кофички -…
80/20[quote author="kaloyan" date="1644854949"][quote author="Гордан" date="1644852815"]Да не махат нищо, че съм купил акции. :D[/quote] Абе ти…
Затягане на колана[strong][color=red]14.02.2022 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Раменна преса - 5x30kg, 2x5x40kg, 2x5x50kg 2. Клек - 2x5x40kg, 2x3x60kg,…
80/20Да не махат нищо, че съм купил акции. :D
Затягане на колана[quote author="Веселин Дойчев" date="1644259915"]Какво му е на кръста?[/quote] На втората врътка на клека прещрака, докато…
Затягане на коланаРезко в бокса. Положението е зле. Edit: Да намеря нещо положително - днес става един…
Затягане на колана[strong][color=red]31.01.2022 - ТСЛ А[/color][/strong] [strong]Първи трисет:[/strong] 1.1. Клек - 3x3x120kg 1.2. Румънска тяга с дъмбели…
Затягане на колана[strong][color=red]28.01.2022 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Лег - 2x2x60kg, 2x100kg, 2x120kg, 1x125kg, 1x130kg, [strong][color=red]1x135kg[/color][/strong] 2. Мъртва тяга…
Затягане на колана[strong][color=red]27.01.2022 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Клек - 3x60kg, 3x80kg, 3x100kg, 1x120kg, 1x130kg, 1x140kg, 1x150kg, 1x160kg, 0x170kg…
Затягане на колана[quote author="Dydo" date="1642701057"]Даже кръкнах повечко, та евентуално да туширам болката, която не знаех каква ще…
Затягане на колана[quote author="Dydo" date="1642686721"]То има значение дали си ял, така ли. Не го знаех, мислех а…
Затягане на коланаДойде пак време да се рисувам и няма да тренирам следващите няколко дни. Ще имам…
Too Little, Too Late[quote author="Боян" date="1642606105"]Адашът ако мине на ТРТ, вече всеки втори във форума ще се назоби…
Коронавирус в България[quote author="Dymag" date="1642537505"]Стана ми любопитно, остана ли някой да не го е карал този вирус?[/quote]…
Затягане на колана[strong][color=red]18.01.2022 - ТСЛ Б[/color][/strong] [strong]Първи трисет:[/strong] 1.1. Набиране - 3x3x15kg 1.2. Гребане с дъмбел от…
Затягане на колана[strong][color=red]17.01.2022 - ТСЛ А[/color][/strong] [strong]Първи трисет:[/strong] 1.1. Клек - 3x3x120kg 1.2. Румънска тяга с дъмбели…