gotcha

Бягане Зона 3 - 151 11.73км - 1:08:43ч., 5'51", 166 Бягах 10км за време, ето…

Зала "Кинг Конг" Вработване - крос тренажор - 5мин. на 5-та Щанга тюрлюгювеч - нещо…

[quote author="Brown Bomber" date="1699095809"]Магнус Митбо прави силово с една ръка, а не може да клекне…

[quote author="kaloyan" date="1699089683"]Ами аз съм го мислил де, но засега се въздържам заради крака, че…

[quote author="kaloyan" date="1699082327"]Катеренето е много готино, дори на зала пак си струва, колкото и да…

[quote author="Brown Bomber" date="1699043882"]Ааа, чакай сега, защо по дяволите да спираме алкохола ?[/quote] Аз трябваше…

За съжаление не ми идва отвътре :Д Иначе преди година да сваля 3кг ми се…

[quote author="Brown Bomber" date="1699038689"]Една от мечтите ми е, ако се възстановя от всички контузии и…

Зала "Европа" Люлин Катерене 4а, 4а, 5а, 5а, 5а, 5а+ - 2 опита Днес малко…

Леко бягане Зона1 - 126 6км - 41:53мин., 6'59", 166 По Варна и през мегдана.

[quote author="Brown Bomber" date="1698961762"]Сякаш малко се вманиачаваш в пулсомери, часовници и хай-тек устройства за следене…

Зала "Кинг Конг" Вработване - 15мин., 104/141 Крос тренажор - 5мин. Поздрави Широка тяга -…

Басейн "Здраве" 25м. Парна баня - ~5мин. Плуване Зона1 - 124 1000м - 25:32мин., 2'31"…

[quote author="James Hinks" date="1698830630"]Прагът се мери с тест на Конкони.[/quote] Най-добре с лактатметър, ама не…

Пулса ми го меря с опичен на полар и да ти кажа е доста точен,…

Бягане Зона2 - 143 9.17км - 55:56мин., 6'06", 160 Бягането беше за напън на 5К,…

Тренировка с пудовка Вработване - поздрави, скачане на въже - 5мин. Кондиция - 24:34, 147/177,…

Разходка до вр.Ком. Аз исках да бягам до Петрохан и обратно към хижата, ама щеше…

Трейл бягане Зона2, 137/162 14.21км - 2:12мин., 684м. Нова х.Ком, вр.Ком, пътеката на КЕ и…

Според моето скромно мнение има елементи, които са полезни, а заставането на коляно не мисля,…