gotcha
Ако го тренираш с рамото го пусни с гърба или обратно. Включи го като първо…
Трениране сутрин на гладно?Малиииии баси писаниците :) В крайна сметка решихме ли проблема на момчето? Аз си оставам…
Чиста мускулна маса.Това и господ неможе да ти го каже моето момче :lol: След 5 години тренировки…
какво мислите за тази програма?Ми батка всичко е до контрол над въглехидратите. Това за тичането и Л-карнитина е добре.…
Трениране сутрин на гладно?И все пак си мисля, че трябва да вземе възможно най-бързо усвоима храна, защото както…
протеин в овесените ядки?Прав си за гейнъра, ама последното няма много общо :)
протеин в овесените ядки?Що бе мое да забави усвояването. Също така комбинираш няколко вида въглехидрати. За човек, който…
Трениране сутрин на гладно?Според мен е голяма грешка да тренираш на гладно. Вземи някакви лесно усвоими въглехидрати и…
Защо има само 10 победителя на Мр. ОлимпияЩото са най-добрите!!! :lol:
Само по една група дневно?Мускулната треска определено не е признак за претрениране. Тя е само, ако я чувстраш постоянно,…
Само по една група дневно?Щом ти се ходи всеки ден, намали обема. Примерно не тренирай повече от половин час…
ДекстрозаАе ЧШ, пърлсайт, са видели :)? Панкреаса предполагам би се увредил, ако постоянно ръгаш прости…
протеин в овесените ядки?Фини овесени ядки в купичка с вода и протеин/гейнър - ръгаш ги в микрото, вадиш,…
Водата и тренировкатаДа не се дехидратираш :) По-сложните неща ме мързи да ги пиша 8)
Само по една група дневно?Sashun, съвсем нормално е да претренираш така. Мисля, че 4 пъти е максимума... Според мен…
Декстроза? Е как, ако взимаш повече от 10 грама декстроза не действа добре на панкреаса?…
Декстрозахахахах :) ае кой ви говори тия глупости :!: :?:
Колко пъти седмично правите сексЩе зема аз да предложа на сакса да щракне некоя секцийка така по "апетитна", че…
Колко пъти седмично правите сексАз съм за Кекс и Секс 8)
ПроблемДай си още малко зор да си отидат и де ;) Абе мноо страхотни мацки…