Гари Сандерсън
на 29 години, Warfighter
Нищо не ти изостава,идеал си :D
History is written by the victors30.XII. - Гърди +Трапец+Предно рамо Флайс - 4x8*17.5 горен лег - 4x6*45 лег - 4x7-8+2x6*55-60…
History is written by the victorsНа втората снимка се бях зачел във "графитите" на един чин,докато една съученичка си игра…
History is written by the victorsChest day ( Естествено че понеделник :-D ) Флайс - 3x8*15 горен лег - 3x8*45…
History is written by the victorsПонеделник - [em]Chest Day[/em] Лег - 3х8*55-60кг флайс - 3х8*15-20кг горен лег - 3х8*40кг обратен…
History is written by the victorsEй ме е :D Във последните дни няма нищо ново - тренирам си както трябва,с…
боксов чувалПясъка стяга,деформира се и не може да се удари правилно!Със гумени стърготини става повече от…
Боксова круша !?Пичове,един огромен процент от трениращите (НАИСТИНА трениращите) боен спорт не правят бой на улицата или…
Start over, don’t quit so easyАко и моя дядо се набираше... :D иначе браво,похвално е градско момиче да се справя…
History is written by the victorsЗдравейте маниаци :) не съм писал в дневника поради простата причина че [color=green]тренировките са едни…
History is written by the victors01.07 -[color=green] Джулай морнинг[/color],който[em] както винаги проспах[/em] :D иначе - [size=1]гърди+рамо[/size] Лег - [strong]4х6 [/strong][em]/40,50,55,60/[/em]…
Фитнес програма и насоки за начинаещ?[quote author="Христомир Славов" date="1372627940"]Ами четох доста няколко дни,даже не исках много и тема да пускам,но…
Start over, don’t quit so easy[quote author="TeddyBear" date="1372669977"]P.S.Иначе няма какво да се оплаквам, сега наистина съм си добре.(особено спрямо преди…
Start over, don’t quit so easyAко трябва да съм честен - пука ти твърде,[size=1]ама твърде много [/size].Познавам момичета дето са…
Фитнес програма и насоки за начинаещ?[quote author="Христомир Славов" date="1372620170"]Ами да диета точно нямам,не се храня на определени часове или с…
Фитнес програма и насоки за начинаещ?Ами мой...тъй като и аз съм на 17 вече :D горе-долу толкова висок,и тренирам от…
History is written by the victors28.06 - Гръб Набирания широк хват - [strong]2х8[/strong] набирания "skin the cat" - [strong]5[/strong] гребане…
History is written by the victors27.06 - Ръце Загрявка лостове бицепсово сгъване от седеж - [strong]2х7[/strong] [em]/10кг дъмбели/[/em] бицепсово сгъване…
History is written by the victorsДнес е почивен ден,мисля само да отработвам удари,да почивам,и да събирам сили за утре.Междувременно мисля…
History is written by the victors25.06 - Крака Скачане на въже -[em] 2мин[/em] клекове - [strong]4х6 [/strong]- [em]/40,50,55,60кг/[/em] бедрено сгъване…