basttardo

Той е на 14 и очевидно е решен да пие прахчета като батковците в залата...остави…

Нямам за цел да придобивам суперсили, а просто да изчистя корема :D п.с. шегувам се...…

Аз също го правя несъзнателно било то заради психическа натовареност и липса на време, било…

Мерси, Сашо, но в хода на дискусията се породиха още няколко въпроса: 1. Неприемането на…

Кога крака?

Аз разгледах цените в техния сайт, но са от порядъка на 17 евро за килограм,…

Не винаги ;)

Разфасовката е от 2500 грама и е с вкус шоколад, а цената е 59 лв.

Някой друг има ли преки наблюдения за протеина?

Щом си се насочил към тази програма по-добре би било да размениш местата на тренировката…

Едва ли ще можеш да следиш толкова стриктно калориите, тъй като аз не вярвам на…

И аз съм несигурен в тягата, затова обмислям да кача клип при следващия ми ден…

Как ти се отразява програмата? Какви са ти впечатленията относно натоварване-възстановяване? :)

Не казваш години, тегло, евентуален стаж в залата, но независимо от това следва да тренираш…

Според мен е излишно. Като цяло аз не правя упражнения за задно рамо, защото при…

Не виждам раменната /военната/ преса, която е от изключителна важност за цялостните солови постижения. Аз…

Не очаквам чудеса, но за 100 лв. общо мисля, че е доста изгодно.

Аз и към този момент тренирам по този начин, само че отделям краката, защото са…

Ти си начинаещ, така че бягай далече от този сплит. Опитай тренировка за цялото тяло…

За храната е ясно. От Амикс не останах доволен... пил съм бцаа и креатин и…