basttardo

Каква е целта на тази тема, защото ако е образователна... недей повече да се напрягаш.

По българските сайтове струва около 65 лв. с намаление без доставка... за 40 си е…

Парите нямат значение..интересува ме качеството на продукта. Иначе ми идва 40 лв. + доставката.

Пия протеина на Myprotein и съм доволен. Купих го за 60 лв. 2.5 кг. Сега…

Gold standart - изключително прехвален и незаслужено скъп продукт. Пил съм го и не предлага…

И [strong]НЕ[/strong] използвай уреди! Всички искат да свалят 10 килограма, да качат 10 килограма, но…

Щом толкова искаш да "изпомпаш" бицепсите опитай упражнението 21, поразрови се из нета, заучи изпълнението,…

Не съм много запознат с дамските сплитове и начини на трениране, но ми се струва…

И аз съм на myprotein whey inpact от около седмица. Вкусът не е като на…

[quote author="CarnalK" date="1459514765"] После ще разказваш, че диетата не работи... Премести първото хранене възможно най-късно…

[quote author="Alexander Krastev" date="1459514557"]Ами не е т'ва идеята на фаста. Спокойно, ще се адаптираш. И…

Ще изпивам по един протеинов шейк с вода веднага след ставане, а през деня ще…

Може и да е достатъчен, но за мен това е прекалено дълъг период от време.…

Еми, предложи алтернативен вариант. Защото ако сметна от 12 през нощта до 19;30 на другия…

Притеснява ме, че не знам в кой период от денонощието да ям и в кой…

Вече съм наясно с ползите от диетата, но колкото и да смятам часовете - сън/работа/почивка,…

Не знам... Аз също тренирам късно... от 6 до 7 някъде и ще мога да…

Метана е всичко друго, но не и "лек" старт...

Ами, аз я сложих при краката, веднага след клека по препоръка на James Hinks. Пример:…

Аз отделям краката в самостоятелна тренировка, като тренирам така: бутащи/крака/дърпащи/почивка/рипийт. Така даваш равномерен период за…