на 30 години
в началото или в края - няма значение - упражненията за стабилизиране на ставата няма…
Проблем с мускулите[quote author="Петко К" date="1344276989"][quote author="Boyan Atanassov" date="1344272250"]Броя повторение нямат никаква връзка с плътността на мускула.…
Дневникът на NoodlesFromHell. Тука ставам силен ;)[quote author="tsvetelin domushki" date="1344278495"]колко време я правиш подобна тренировка с двайсе и кусур серии[/quote] за…
Частична мъртва тяга[quote author="kristiancho" date="1344271836"] Boyan Atanassov - то че пише бодибилдър пише ама аз не тренирам…
Вроден порокМежду другото едно голямо ЕВАЛА и на Dizzi и Svetli Nikolov, че си тренирате, въпреки…
Вроден порокКонсултирай се с кардиолог, и имай предвид, че по време на изпълнение на някои упражнения…
Проблем с мускулитеБроя повторение нямат никаква връзка с плътността на мускула. Нито пък яденето, освен ако не…
Частична мъртва тягаЧастичната мъртва тяга се използва главно от силови трибойци, когато имат проблем със заключването в…
Дневникът на NoodlesFromHell. Тука ставам силен ;)[size=4][strong]6 Август, 2012[/strong][/size] [color=red]Клекове с щанга, работа за скорост, 70% от 5ПМ[/color] 72,5кг х 3…
Дневникът на NoodlesFromHell. Тука ставам силен ;)[size=4][strong]5 Август, 2012[/strong][/size] [color=red]Работа за скорост, 70% от 5ПМ, Гребане с щанга[/color] 52.5кг х 3…
Дневник на Б.П. - Чистене с НВДпак ми се струва малко прекалено ограничена диетата. бтв знаеш, че няма значение, в кое…
Дневник на Б.П. - Чистене с НВДИмам чувството, че ядеш прекалено малко за човек който тренира с тежести + кардио, дори…
След тренировъчно хранене[quote author="Божидар Ягодин" date="1344089063"]Преди време Петко К беше казвал,че няма значение какво ядеш преди и…
Добра ли е програмата?Разгледай сайта за няква програма за начинаещи (цялото тяло в един ден или торна част/долна…
Дневникът на NoodlesFromHell. Тука ставам силен ;)[size=4][strong]3 Август, 2012[/strong][/size] [color=red]Клек със щанга[/color] 90кг х 5 90кг х 5 90кг х 5…
Дневникът на NoodlesFromHell. Тука ставам силен ;)[size=4][strong]2 Август, 2012[/strong][/size] [color=red]Гребане с щанга[/color] 70кг х 5 70кг х 5 70кг х 5…
Избор на въже за скачане[quote author="wtfwtfwtf" date="1343985020"]Какво мислите за това - Нике Спийд Или това - Лонсдейл МИСЛЯ, ЧЕ…
Powerball или Щипка за предмишницаПауърбола е повече играчка отколкото уред за трениране. Щипката е очевидния избор ако можеш да…
Пак креатин..аз просто бих пил по 5 грама на ден, и точка. увеличаваш дозата ако 5…
За колко време се извлича енергията от храната[quote author="Петко К" date="1343837198"] Само дето не е задължително да се ядат въглехидрати преди тренировка.…