Херцог Трън
Някой друг чалъндж ще е ; ) Не искам да оставя другите 8 без шансове…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Ни тъ разбрах? Да са включа под номер 9 или нещо друго имаше предвид?
Само дето тези с 15-20 повторения после изпикават "хипертрофията" ; ) След точно 2-3 дни…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 67[/strong] Клек : 5х70-5х120 ; 10х2х170 ; 4х210 Зерчер клек : 10х2х50 [strong]Размисли и…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 66[/strong] Тяга : 5х70-3х120-2х170 ; 10х2х190 за 6 минути ; 3х220 Горен скрипец :…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Любомир Ламбрев" date="1533196237"]Е, ти даде пример точно с човек, който много добре знае какво…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Любомир Ламбрев" date="1533191836"][quote author="XXL" date="1533171409"] В началото на юли , бях 116.5кг , което…
All aboutДа, и 30 градуса в Лондон е веднъж на десетилетие. Затова стане ли 30 градуса…
All about[quote author="overkill" date="1533065403"]Поне повечето зали в БГ са с климатици ,а тука в Англия лятото…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 65[/strong] Лежанка : 5х70-5х90 ; 10х2х110 през 20 секунди ; 7х130* с пауза и…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 64[/strong] Клек : 5х70-3х120-1х170-2х170 [strong]Размисли и страсти :[/strong] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=4ANa9j-8Qb0&ab_channel=lepagyrla[/youtube] Накратко това е. 170 ме…
Хранене и тренировка по време на CUT![quote author="Bart Simpson" date="1532938215"][quote author="Херцог Трън" date="1532931886"][quote author="Bart Simpson" date="1532918945"][quote author="Херцог Трън" date="1532881264"][quote author="Bart Simpson"…
Хранене и тренировка по време на CUT![quote author="Bart Simpson" date="1532918945"][quote author="Херцог Трън" date="1532881264"][quote author="Bart Simpson" date="1532880422"]Тренираш малко, ядеш много?[/quote] И какъв…
Shut up and Train!Качи 2кг качествено тегло и просто стой в категория 63кг.
Хранене и тренировка по време на CUT![quote author="Bart Simpson" date="1532880422"]Тренираш малко, ядеш много?[/quote] И какъв cut ще стане? Освен на дрехите…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 63[/strong] Тяга - някакви серии до 1х190-2х190 [strong]Размисли и страсти :[/strong] Е, две добри…
Рerseverance ☆#качвайснимкипочестомоля
Пътят[url=https://liftinglarge.eu/product/sbd-knee-sleeves-nakolenki]Тук[/url] гледал ли си?
Има ли дИбели лели?[quote author="XXL" date="1532657245"][quote author="Иван" date="1532631778"]Пропадането в "дупката" не зависи пряко от разкрача.[/quote]Това твърдение е невярно.[/quote]…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1532680198"][quote author="Мартин" date="1532676170"]Казвано е редовно Нервак. Аз имам по 20-тина минути (поне) всяка…