CottageCheese
Ядеш боклуци ? Прекалено малко макро-микронутриенти
Пудовки и сладоледРаменна преса 5х5 @ 50кг Лег 9,8,8 @ 55кг Кофички 3х5 Трицепсово разгъване СС разтваряне…
Моля за сьвет - отслабванеТова нещо ми се струва бро сайънс... ако не ядеш/пиеш протеин 20мин след тренировката мускулите…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Bart Simpson" date="1497550743"]От краткото време, в което ползвам пулсомера установих една безспорна полза,дори и…
Има ли дИбели лели?[quote author="Boby_" date="1497545294"][quote author="nervak" date="1497545039"]Че леко ти натежават и те понаведоха накрая е ясно,ама защо…
Пудовки и сладоледГребане с щанга 5х5 @ 67,5кг Набиране 3х8 Гребане с кабел 2х12 @ 45кг; 1х8…
Дневникът на едно лапе[quote author="NightCrawler" date="1497511932"][quote author="Нейт Диаз" date="1497378486"]@Nightcrawler Това ирония ли трябваше да е?...[/quote] Стига де, защо…
Шейк Wellness от Орифлейм[url=https://labdoor.com/review/myprotein-impact-whey-isolate]Myprotein [/url] Това е по-евтиния вариант. Изолата е малко по-скъп и качеството е маааалко по-високо
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиMcfit Mitglied съм. Мерси за инфото, може някой път преди/след работа да мина да го…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Bart Simpson" date="1497455402"][quote author="CottageCheese" date="1497454867"][quote author="Bart Simpson" date="1497454451"]Добре,де,защо ако не се прави бицепс с…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Bart Simpson" date="1497454451"]Добре,де,защо ако не се прави бицепс с тези упражнения се наричат упражнения…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиЗа 10 Евро изглежда по-добре от всички виенски McFit в които съм бил. Кой град…
чистене[quote author="Вероника Налбатска" date="1497366392"]Не е задължително да си взимаш л-карнитин за тази цел, но можеш…
Пудовки и сладоледКлек 5х5 @ 82,5кг Румънска тяха 3х12 @ 55кг Повдигане на пръсти с щанга 3х12…
Orc N' Rolla *AutoregulationМерси, ще пробвам
Orc N' Rolla *AutoregulationУвкосяваш ли с нещо червения боб ?
чистене[quote author="Силвестър Янков" date="1497374470"]защо?[/quote] Не се свалят 6кг толкова лесно. Свалят се, но не и…
Too Little, Too LateСимволични числ на тягата Като женските в един друг дневник...…
чистенеЗабрави
Пудовки и сладоледЛег 5х5 @ 65кг Раменна преса 38кг 10,9,8 Избутване на дъмбели от полулег 11,9,9 @…