Мерси за бързите отговори. Ще драсна след като видя ефект да се похваля ;п :Д,…
Изоставащо рамоAко тренираш рамото с гърба няма смисъл от 2 тренировки седмично за рамо, ще ти…
Да почвам ли с клякането ?Иване мерси, ще пробвам. @G33K аз играя върху програма за качване на мускулна маса, затова…
Да почвам ли с клякането ?Точно от това упражнение ме болят много китките ..
Да почвам ли с клякането ?Мерси, но съм чувал, че от бокса стават по - големи предмишниците, смисъл и от…
Да почвам ли с клякането ?Аха, мерси .. чувал съм, че от бокса се прави по - хубава предмишница и…
Да почвам ли с клякането ?Аха, мерси .. зачитам мнението ти, но ще изчакам още 2-3 коментара :). Също така…
Стискане на гумичка или ръкохватка.x_3_mar не те разбрах, може ли видео ?
Качих килца, и сега ?Еми на 14 съм, 168 висок, 60 кила .. обаче ръцете са ми тънки, искам…
Въпрос за качване на килограми и упражненияНе, не .. не ме разбра, имам в предвид сега ако си правиш серийте на…
Въпрос за качване на килограми и упражненияПрокс и аз мисля така. Пич потренирай 1 месец върху по - лека програма и…
Въпрос за тренировъчна програма.Трапец* не трицепс, извинявам се :)
Въпрос за тренировъчна програма.При гърба сложи трицепс и едно упражнение за предмишница и си готов.
Покачване на мускулна маса?Без храна и само с добавки няма да постигнеш нищо.
Пакет за покачване на сила и масаСпоред мен потренирай още малко и тогава почвай химията, сега си вземи витаминчета.
Проблем с мускулна маса и релефскайп ми е fsbn..
Проблем с мускулна маса и релефНе искам да обиждам родителите ти, но не ги слушай .. за да качиш ти…
Проблем с мускулна маса и релефЧовек, за да качиш кила ти трябва хранителна диета ;д ..
Фитнес програма в домашни условия, за начинаещПич играй върху тази програма месец, месец и половина и я сменяй, а ти на…
изоставащ бицепсНаскоро четох в едно списание от фитнеса малко упражнения за оформяне на бицепса, пробвай така…