Веси

08/11 мисля ,че почивах 09/11 бицепс/трицепс,корем Днес долна част и корем-много болка. Супер тежко ми…

Малко се наложи да сменя времената на планираните тренировка и сън. Направих 12 часа сън,станах…

Някой,който не знае кой е този чат ?

Вчера не успях да се събудя навреме ,по-скоро се събудих и се завих “за още…

Първи ден (след няма да броя колко дни пауза) в залата Само раздвижих ,че да…

Ще живея ,и втория тест ми е отрицателен ?

Ами нивото на креативност не успя да си проличи,понеже явно ми трябва зала и усамотение…

Вие двамата какво толкова делите и защо не се разбрахте така и не ми стана…

Аз си ви чета,тренирам си но нещо покрай темата с корона вируса ми убягна основната…

Теди,обърни се към консултант по кърмене ,ако изпитваш дискомфорт. Мога и аз да ти споделя…

Днес само кардио ,ще опитам да намеря време да направя поне няколко по 10 км,че…

Вчера само кардио сутринта в залата За друго не остана кога,че си донесох една камара…

Някакъв лекар ли да видиш какво прави примерно ...?

Да си запиша,че си следя и почивните дни ? И този е такъв (да се…

Още един ден без никаква активност Ама има време,ще наваксам. Събудих се рано,но ми беше…

Само да оставя това тук: “Успах се” Останалата част от деня е ясна ??

☀️5:00 В залата 45 мин кардио пътека под наклон 140-145 пулс + течен Л-карнитин Закуска…

Само това пия освен вода,да ?

☀️5:00 Кардио 40 мин на stair тренажора Протеин Овесена палачинка Кафе Ципура и айсберг Протеин…

☀️10:30 днес Кафе Закуска няма Варено яйце,краставица Загрявка stair тренажор 10 мин пулс 140-150 Ритници…