thezeus

thezeus

Правилни ли са тренировките ми и храненето

[quote author="Derby 00" date="1442590254"][quote author="Hektorcho" date="1442586434"]Много серии много упражнения... намали малко сложи повече кг 3…

Спирам тренировки - завинаги

Аз също имам проблеми, особено аз правя клек/тяга в един ден 1ч и 20 мин…

Правилни ли са тренировките ми и храненето

Много серии много упражнения... намали малко сложи повече кг 3 серии на мускулна група са…

Фитнес програма промени

Правя само че не съм описал, срядата правя, Лег/Полулег/Боцепсово сгъване с Дъмбели и Щанга, но…

Дупе

Понеделник Клек 5х8 - Тежко Румънска тяга 5х8 - тежко Сряда Кардио Спринтове,Скачане на въже,…

Мнения за тренировъчна програма

[quote author="basttardo" date="1442355957"]Това означава, че е строго индивидуално, което не значи, че при всички ще…

Липса на лицево окосмяване

Да не ти пука и си свиркай, аз имам брада като на поп, а по…

Мнения за тренировъчна програма

[quote author="Кольо Пияндето" date="1442301355"][quote author="Hektorcho" date="1442299568"]Най голямата грешка е Гърди+Трицепс, Гръб+Бицепс, 8 месеца грешка от…

Румънска тяга въпрос

Нямам устройство за заснемане

Мнения за тренировъчна програма

Най голямата грешка е Гърди+Трицепс, Гръб+Бицепс, 8 месеца грешка от моя страна... Истината е в…

Изоставащи ръце - 5г. стаж в залата

[quote author="Гари Сандерсън" date="1440331891"][quote author="Kristiyannn" date="1440279755"]Точно тогава мъчех тягата, която така и не ми стана…

Изоставащи ръце - 5г. стаж в залата

От 40см на 44см, качих в ръцете общо след като започнах да ги тренирам по…

Клекове и rectus femoris

Едно момче от тук много си изпати от подложките

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1