[quote author="Димитър Михайлов" date="1316635715"]Кажи какви опасения имаш, защото е твърде относително да се каже, дали…
Още един новак по отношение на фитнеса :)04.05.2011 Тренировъчен ден :) Така та да ви кажа днес ми беше денят за крака…
Още един новак по отношение на фитнеса :)Здравейте, от доста време не съм писал в дневника, защото всичко се въртеше общо взето…
Още един новак по отношение на фитнеса :)Здравейте :) чакайте малко да понапишем какво става, вчера 11.04.2011 нищо особено нетренировъчен ден, храната…
Още един новак по отношение на фитнеса :)[strong]10.04 Тренировъчен[/strong] Така да започнем с храната: 8ч. 100гр. овес. ядки + 200гр. кисело мляко…
СъотношениеТова не е ли ВВД и е за качване :)
Още един новак по отношение на фитнеса :)[strong]09.04.2011[/strong] Нетренировъчен ден, днес ходих малко до парка да потичам, 15 мин тичане, 10 мин…
Какво ще ми препоръчате за покачване?The next е прав, трябват ти повече протеини, при теб са почти от плодове само,…
Заместител на изварата преди ляганеЧе какво и е на изварата с кисело мляко, просто добавяш малко вода и става…
Още един новак по отношение на фитнеса :)ориза е дългозърнест, нямах кафяв :(, хляба е пълнозърнест :) и да медът както и…
Още един новак по отношение на фитнеса :)Да найстина днес няма много белтъчини, но принципно като си ги добавя и ако следвам…
Тренировка за начинаещТова не е ли много за начинаещ, защото и аз съм такъв и мисля че…
Удачно ли е ?Стари картофи имат 32гр. на 100, докато при нови картофи количеството ако не се лъжа…
Един много странен въпрос ?[quote author="Daniel Dimitrov" date="1302198279"]Еми според мен пробвай да приемаш по-голямото количество от въглехидратите точно когато…
Един много странен въпрос ?[quote author="Daniel Dimitrov" date="1302195996"]Приготви всичко преди да започнеш да кажем за 2-3 дена за напред.Свари…
Подходяща диета за сваляне на мазнини ?[quote author="Филип Буцев" date="1302109015"][quote author="Daniel Dimitrov" date="1302108877"]Защо пържените яйца да нямат място какъв е проблема…
Подходяща диета за сваляне на мазнини ?Опа значи 22г. / 193 см. / 89 - 90 кг. сега започвам тренировки 3…