Inchester
на 37 години
Тренирах гръбчето, но си намалих тежестите, за да правя повече упражнения, защото с 20ките едва…
С миши стъпки към големи цели/Ина14.08.2012 преди да си тръгна от работа хапнах малко извара стопено сирене вечеря салата зеле…
С миши стъпки към големи цели/Ина12.08.2012 закуска- палачинка с яйце, овесени трици, пр. мляко. После я намазах с пасте, който…
С миши стъпки към големи цели/Ина09.08.2012 кисело мляко с овесени ядки, ядки и с. плодове 2 домата, грах, кашкавал, извара…
С миши стъпки към големи цели/ИнаНямаше тренировка вчера. Бях на една гуру беседа вчера с медитация https://www.facebook.com/events/181554025310040/?notif_t=plan_user_invited и после малко…
С миши стъпки към големи цели/Ина06.08.2012 Този ден ми излетя направо :) Нектарина и 3 реда шоколад с разхлабително (giggle)…
С миши стъпки към големи цели/Ина05.08 Днес закуската беше 2 палаìнки всяка с по 1 белтък и 2-3 суп.л. овесени…
С миши стъпки към големи цели/Ина04.08 Доволна съм от себе си :) На РДто пих само едно малко и изядох…
С миши стъпки към големи цели/ИнаДнес 03.08.2012 Имам тренировка крака, но май, ще направя Бодирок бърза тренировка, защото ще ходя…
С миши стъпки към големи цели/Ина01.08 шунка, сиренце 30 гр лешници, 200 кис. мляко пангасиус, домат, краставица, 5 маслини, хумус…
Дневникът на Иви[quote author="Ив Величкова" date="1343803694"][quote author="Inchester" date="1343731177"]Ив, ти сега само крака ли си решила да тренираш…
Дневникът на ИвиИв, ти сега само крака ли си решила да тренираш :) + лицеви опори?
С миши стъпки към големи цели/ИнаМного съм доволна от тренировката вчера, защото не бях тренирала почти 10 дни, а даже…
С миши стъпки към големи цели/ИнаИухууу :) Почивката свърши и пак на работа :) На морето много му отпуснах края…
С миши стъпки към големи цели/Ина[quote author="Ив Величкова" date="1342816422"]Харесва ми разнообразието в храната ти,но гледай да разделичаваш яйцата от рибата…
С миши стъпки към големи цели/ИнаДнес ми е джънкдей. 8.30Сутринта баница със спанак и сирене с 1/2 мляко 11.30 меденка…
С миши стъпки към големи цели/Ина[quote author="mesmerize" date="1342722439"][quote author="Inchester" date="1342592578"]17.07.2012 Ако някой може да ми даде съвет как да тренирам…
С миши стъпки към големи цели/Ина19.07.2012 малко сирене и салата 3 реда шоколад с подсладител. Реших да пробвам нов шоколад…
Тренировка в домашни условия единствено с дъмбели и въже - Съвети?Кофички на легло не е подходящо. По-добре е, ако имаш добър стол, твърд. Лицевите опори…
Дневникът на една Актриса :)Здравей! Разгледах ти дневника. Браво за упоритостта и постоянството :). Виждам, че си променила все…