Inchester
на 37 години
Здравей! :) Не съм много напред с материала, но можеш да включиш клекове, кофички и…
Как е по-правилно да си разделя тренировката по мускулни групи?[quote author="Кольо Пияндето" date="1342679737"]Хе... трети вариант? Че те вариантите са десетки! :) На принципа бутане-дърпане…
С миши стъпки към големи цели/Ина18.07.12 Тренировка: Гръб дърпане на вертикален скрипец с леко привеждане назад 3*12 @15 дърпане зад…
Как е по-правилно да си разделя тренировката по мускулни групи?Денис, това 5*5 не ми е много ясно. Иначе, гледах из интернет, че има и…
Как е по-правилно да си разделя тренировката по мускулни групи?До колкото виждам няма никой, който да подкрепя първия вариант :) Мислех, че щем при…
Как е по-правилно да си разделя тренировката по мускулни групи?Денис, прав си! Коригирах си поста. Oranje, ти ме обърка тотално с този пост, че…
С миши стъпки към големи цели/Ина17.07.2012 Зърнен бар риба, домати, 2 пълноз. блокчета с топено сирене пъпеш, ядки, извара,топено сирене…
Дневникът на MiyuМаринка, честит празник! Да си жива, здрава и все така грижеща се за себе си…
Дневник на Чи Чи1. Това за влакнестите кой ти го каза, къде го чете...Успех ти на съветваните приятелки.…
дневникът на Ина - мотивация,постоянство,резултати!:) Как беше тестът :) Има ли подобрение?
С миши стъпки към големи цели/ИнаВечерята вчера и закуската днес бяха почти еднакви - 1 яйце и 2 б, сирене,…
Дневник на Чи Чи[quote author="Margaritka" date="1342435363"][quote author="Inchester" date="1342422872"]Апетитът идва с яденето. На моите приятелки, които казват сутрин не…
Дневник на Чи Чи[quote author="Чи Чи" date="1342423955"]Първо - добро утро. :) [quote author="Inchester" date="1342422872"] но имаш ниска култура…
Health is about happiness. It's about feeling good, strong and Balanced.Здравей, Даниела! Честит дневник! Тази тренировка в профила ти нещо като табата ли е? ...…
Дневник на Чи ЧиАпетитът идва с яденето. На моите приятелки, които казват сутрин не съм гладна, аз им…
С миши стъпки към големи цели/Ина[quote author="June101" date="1342366989"][quote author="Inchester" date="1342357293"] закуска - пица палачинка от 3сл овесени, белтък и прясно…
С миши стъпки към големи цели/ИнаДублирах поста
С миши стъпки към големи цели/Ина:) Благодаря, Ив :) Принципно ям около 3-5 яйца (белтъци главно на ден) и преди…
С миши стъпки към големи цели/ИнаПривет, Ив :) Чакам да видим какъв ще е ефекта от твоите тренировки. Не знам…
С миши стъпки към големи цели/ИнаДнес ябълка, половин кисело мляко 0,1%, бонбон половин поничка - без коментар...салата с домат и…