на 37 години, инж.
[strong]25.07.2013 г.[/strong] Преди тренировка разтягане върху фъстъка. Статични разтягания. Тренировка преди обяд. [strong]Тренировка В [/strong]…
To become the strongest version of myself![strong]24.08.2013 г.[/strong] Нямаше време за тренировка. Вечерта: малко самомъсажи със фъстъка че цял ден седя…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YUdjiGbNkA8[/youtube]
Интересни статии извън сайтаСравнение между качествата на протеинов изолат от кафяв ориз и сурватачният протеин. http://www.ergo-log.com/rice-protein-works-just-as-well-as-whey-for-bodybuilders.html
To become the strongest version of myself![strong]23.07.2013 г.[/strong] Следобед на село. Дърпане, влачене, търкаляне, вдигане и тем подобни на 8 кубика…
To become the strongest version of myself![strong]22.07.2013 г.[/strong] [strong]Тренировка Б [/strong] [strong]Загрявка, раменен пояс[/strong][strong]: [/strong] Две завъртания Shoulder Dislocations х10 Band…
To become the strongest version of myself![strong]21.07.2013 г.[/strong] Лека мускулна треска на Гърба. Неприятно напрежение в раменете от хвърляне на камъни.…
Too Little, Too LateЧестит Рожден Ден Боби! Жив и здрав. Наздраве! (beer)
To become the strongest version of myself![quote author="Петър" date="1374325467"][quote author="Иван К" date="1374321448"][/quote] Ако няма читав лост за набиране, закачаш лоста на…
To become the strongest version of myself![strong]20.07.2013 г.[/strong] Преди тренировка: самомасажи и разтягания със фъстъка. [strong]Тренировка А [/strong] Описвам пак само…
To become the strongest version of myself![strong]19.07.2013 г.[/strong] Сутринта опити за вакуумки 5 по 5 секунди през 5 секунди.Имам лека мускулна…
ЛординариоБраво (handshake)
Дневникът на JulsСнимката която си поставила по-горе на тази страница може да ти служи за много добър…
To become the strongest version of myself![strong]18.07.2013 г.[/strong] Пореден ден, поредният счупен стол :D Нямаше време за самомасжаи и търкаляне. Стягане…
To become the strongest version of myself!Забравих снощи да впиша. Преди тренировка направих малко измервания. Врат 42 см. +1 см. от…
To become the strongest version of myself![strong]17.07.2013 г.[/strong] Гърдите и трицепсите леко натегнати. Оскъдната храна и сън предният ден оказват голямо…
To become the strongest version of myself![quote author="Boby_" date="1374040206"][quote author="Иван К" date="1374005304"] Скапан ден. От сутринта леки болки в стомаха викам…
To become the strongest version of myself![strong]16.07.2013 г.[/strong] Скапан ден. От сутринта леки болки в стомаха викам си днес ще се…
To become the strongest version of myself![strong]15.07.2013 г.[/strong] [strong]Тренировка Б (на гладно)[/strong] [strong]Загрявка, раменен пояс[/strong][strong]: [/strong] Две завъртания Shoulder Dislocations х10…
To become the strongest version of myself![strong]14.07.2013 г.[/strong] Все още се усеща напрежение в бедрата. Лека болка в десен глезен. [strong]Храна[/strong]…