на 37 години, инж.
[strong]05.02.2013 г.[/strong] [strong]![/strong] Все още има известно напрежение в прасците. Може би заради километрите ходене…
To become the strongest version of myself![strong]През следващите седмици ще продължа да тренирам с умерен обем и тежести и се надявам…
To become the strongest version of myself![strong]04.02.2013 г. Тренировка: [/strong]Гръб, бицепси, коремен пояс. [strong]Гръб[/strong] Първо упражнение: Набиране с неутрален хват със…
Прием на яйца и извара[strong]По темата с яйцата: [/strong]Сама трябва да откриеш къде е границата колко яйца можеш да…
To become the strongest version of myself![strong]03.02.013 г.[/strong] [strong]Тренировка: Рамене, трапец.[/strong] Рамене [strong]Първо упражнение: [/strong]Едностранна раменна външна ротация 2х8 – 2.5…
To become the strongest version of myself![strong]02.02.2013 г.[/strong] Яка мускулна треска в бедрата. Самомасажи, разтягания. [strong]Храна[/strong] Закуска: 10 сл. овесени ядки,…
To become the strongest version of myself![strong]01.02.2013 г. Тренировка: [/strong]Крака, коремен пояс. [strong]Крака Първо упражнение: [/strong]Класически клек с щанга зад врат…
To become the strongest version of myself![youtube]http://www.youtube.com/watch?v=V1bFr2SWP1I[/youtube]
To become the strongest version of myself![strong]31.01.2013 г. Тренировка:[/strong] Гърди, трицепси. [strong]Първо упражнение:[/strong] Повдигане на щанга от тилен лег. 1x14 -…
To become the strongest version of myself![strong]30.01.2013 г.[/strong] [strong]Храна[/strong] Релакс, разтягания, самомасажи, кино с приятели. Закуска: 250 мл. прясно мляко, овесени…
To become the strongest version of myself![strong]29.01.2012 г. Тренировка:[/strong] Гръб, бицепси. [strong]Гръб[/strong] [strong]Първо упражнение:[/strong] Мъртва тяга. с докосване до земята 1х10…
Проблем с трапецЩом тренираш до 5-6 тежко - предложението на James Hinks.
Каква извара хапвате и от коя марка сте доволни?Мероне, Дядо Либен или домашна (ако набарам от някъде).
Проблем с трапец[quote author="Old Timer" date="1359450157"]Фейспул и други булшити няма да направят трапеца ви мощен. Обръщане и…
All aboutЗдравей :) Забелязах че си писал "Тежък вируc…а как кашлям още...а бе кофти, но няма…
Проблем с трапец[strong]boika[/strong] Дай една примерна тренировка да видим. Дали за гръб дали за рамене ако не…
To become the strongest version of myself![strong]28.01. 2012 г. Тренировка: Рамене, трапец. Рамене[/strong] [strong][strong]Първо упражнение:[/strong][/strong] Едностранна раменна външна ротация 2х8 –…
To become the strongest version of myself![strong]27.01.2013 г.[/strong] [strong]Храна[/strong] Закуска: Три филии бял хляб намазани с маьонеза, сушеница, пушено свинско 3…
To become the strongest version of myself![youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2RP9zHWkAbg[/youtube]
За или Против ядрена енергетика в България чрез изграждане на нова АЕЦ?Аз съм за изграждането на нова ядрена централа. Докато не се увладее термоядреният синтез и…