на 31 години, студент
HIIT кардио.
OLIMP Creatine Mega Caps 1250mg.Пълен боклук.
Как да възвърна предишните си килограми?Храненето е най-важно.Ако не се храниш добре,трудно ще постигнеш килограмите,които искаш.Аз като знам жените как…
Дневникът на едно слабо момчеЩе ти препоръча да правиш кардио за да усфояваш храната по добре ! Нека да…
Съвети за въглехидратна ротацияКлавиатурен мишок. Нали ти видях темата за НВД-то,където храненето ти беше адски "доброто",какво се репчиш.…
Дневникът на едно слабо момчеМахай това корни и яж картофи,така и така бъхтеш картофи много.Можеш да добавиш и някакъв…
Съвети за въглехидратна ротацияЗа какво омазняване ми говориш ? Ти си 60 кила на 170..
Чистене без хранителен режим?Огледалото,не кантара. :)
Съвети за въглехидратна ротацияЕ то има ли какво да изчистиш ?
ВМ-НВД[quote author="Атанас Георгиев" date="1361617971"]Изчислил съм си го, но не го следя много , много ,…
Дневникът на едно слабо момчеКакви са тея грамажи ? Половин кило картофи и 100 грама месо? След тренировка само…
Удачнен ли е този прием на хранителни добавки към менюто ?[quote author="Иван Петров" date="1361346098"]Здравейте,освен отличния хранителен режим ,който поддържам ,искам да ви попитам колеги удачен…
ЗдравейтеАко не си оправиш храненето,няма да има ефект. Така де,Кольо ме е изпреварил с мнението.…
Какво правите за горна част на гърдите - на лостовете?На мен ми е ясно за качването на маса ;) Исках да знам конкретно упр.…
Как прасецът да расте от вътрешната страна?[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Мнения за хранителен режим за мускулна маса?Дюнера преди тренировка много ли те зарежда ? Нищо не ти пречи да си приготвяш…
Стягане-коремче и крачетаТанцувай. :)
Азотен буустер,Протеин и Креатинpure nutrition whey 100%,muscle prime на allmax,bcaa blast.Това е комбото :)
Тренировъчна програма само за гърдиАко пренебрегнеш другите мускулни групи,пак ще имаш същия проблем след това,само че с друга група.…
Разделение на упражненията по дни, или всичко в един ден?Тренировките ги направи така,че да бъдеш удовлетворена от тях и да извлечеш максимума.Ако начинът,по който…